LaSeche

Motivé.
Jusqu'au succès!

Prochain départ :
16 Novembre
Derniers jours pour s'inscrire jusqu'a  19.11 23:59!

La motivation décuplée

Sport / Nutrition

Retrouvez-les au sein d'une expérience tout-en-un à vivre avec des milliers d'autres sécheurs.

Nos nutritionnistes et coachs expérimentés créent et supervisent votre programme afin que vous obteniez rapidement la plus belle version de votre silhouette.

Les séances en vidéo et les délicieux menus sont personnalisés selon vos préférences, votre métabolisme, vos capacités et vos objectifs pour une aventure simple à suivre, évidemment naturelle et terriblement efficace.

Prochain départ début novembre!


Comment ça marche ?

Nos séances de sport

Quand vous voulez, sans matériel
Le programme sportif a été créé par Charlotte Fromenteau, championne de France de musculation
100%
des séances
en vidéos
Séances de
20 min
ou
45 min
  • Personnalisation
    Du débutant au grand sportif
  • Adaptation
    Périnée et genoux fragiles pris en compte
  • Option gratuite
    Programme de running inclus
5
parties
entraînement
Chauffe
Préparation du corps
WOD ou HIIT
Tonification musculaire
Transpi
Sèche et accélération de la perte de poids
Abdos
Sèche et raffermissement de la sangle abdominale
Stretch
Récupération post-séance

Nos menus minceur

Un plan nutritionnel complet et personnalisé pour tous.
  • 100% ingrédients naturels
    Recettes simples et gourmandes
  • 100% CALCULÉ POUR VOUS
    Plusieurs choix de repas chaque jour
Nutriton - Destop
Nutrtion Destop
Nutriton - Destop
Nutriton - Destop
Nutriton - Destop
Nutriton - Destop
4
menus
au choix
Classique
Flexitarien
Pesco
Végétarien
Végétarien

Les cadeaux de la précédente saison:

Concours Challenge perte de poids minceur voyage en Grèce
1500 € ou un voyage en Grèce
  • Challenge perte de poids voyage femme
    1er Prix
    1500 € ou un voyage en Grèce
  • Challenge perte de poids gain d'argent femme
    2ème prix
    1000 €
  • Challenge perte de poids gain d'argent femme
    3ème prix
    750 €
  • Challenge perte de poids cadeaux femme
    4 - 9ème prix
    6 x Écouteurs sport Bose©
  • Challenge perte de poids cadeaux femme
    10 - 15ème prix
    6 x JBL Flip 5
  • Challenge perte de poids cadeaux femme
    16 - 21ème prix
    6 x Balance Tanita®
  • Challenge perte de poids cadeaux femme
    22 - 30ème prix
    9 x Challenge
  • Challenge perte de poids voyage homme
    1er prix
    1500 € ou un voyage en Grèce
  • Challenge perte de poids gain d'argent homme
    2ème prix
    750 €
  • Challenge perte de poids gain d'argent homme
    3ème prix
    500 €
  • Challenge perte de poids cadeaux homme
    4 - 6ème prix
    3 x Écouteurs sport Bose©
  • Challenge perte de poids cadeaux homme
    7 - 9ème prix
    3 x JBL Flip 5
  • Challenge perte de poids cadeaux homme
    10 - 12ème prix
    3 x Balance Tanita®
  • Challenge perte de poids cadeaux homme
    13 - 18ème prix
    6 x Challenge

Les participants déterminent entre eux les meilleurs transformations.

LaSèche n'est pas un concours de popularité. Seuls les plus méritants l'emportent.

Classements et votes séparés entre les femmes et les hommes.

Nos packs

Programme minceur 30 jours

PROGRAMME
4 semaines

Départ immédiat
49
  • Séances de sport personnalisées
  • Plan nutritionnel complet et personnalisé
  • Accompagnement par chat
Challenge minceur 30 jours

CHALLENGE
4 semaines

16 Novembre
59
  • Séances de sport personnalisées
  • Plan nutritionnel complet et personnalisé
  • Accompagnement par chat
  • Participation au challenge
  • 48 cadeaux dont 2 voyages à gagner
  • Accès au groupe Facebook
Challenge minceur 50 jours

CHALLENGE+
8 semaines

16 Novembre
79
  • Séances de sport personnalisées
  • Plan nutritionnel complet et personnalisé
  • Accompagnement par chat
  • Participation au challenge
  • 48 cadeaux dont 2 voyages à gagner
  • Accès au groupe Facebook
  • 3 semaines de programme additionnel
  • 1 Joker défi offert

Avis des clients

Le programme de remise en forme français le mieux noté sur Facebook.
avis vérifiés
100%
anonyme
After
After
After
After
After
After
After
After
4.9
670 avis vérifiés
Angéline
Leroux
6 Apr
LaSèche, c’est : une communauté de choc, pleine d’humour et d’amour, une expérience incroyable (car avant tout humaine!), 4 semaines dans un autre monde, une façon idéale de faire régulièrement du sport, des rires, des challenges, se surprendre soi-même, des rencontres, des cadeaux, du fun, et cerise sur le gâteau : de vrais résultats ! J’adore, j’adhère, je continue l’aventure
Aurore
Ségui
6 Apr
Un super programme! Du sport faisable même en étant obèse, des menus variés et faciles à faire, une communauté super et un cadeau pour les meilleures transformations! J’ai perdu 6kgs en 45 jours, mon compagnon approche des 10kgs!
Kelly
Shirine
Kerrigan
30 Mar
Concept original . Les recettes sont simples et faciles à réaliser. L’ambiance du groupe est géniale , on rigole, on se soutient tous, cela permet de ne rien lâcher. Le démarrage est un peu difficile pour ceux qui n’ont pas ou plus l’habitude de faire du sport. Après le cap des courbatures passés, ça va mieux . A chaque séance de sport effectué, on est fier.

Au bout de 4 semaines les résultats sont là: un corps plus tonique, des kg en moins et des cm en moins .

Je signe à nouveau pour la saison 10.

Merci LaSèche
Laetitia
Beneton
29 Mar
si tu es épuisé, mal dans ta peau, déconnecté de ton corps...alors...un seul conseil...viens rejoindre la team la sèche !!! Tu vas découvrir une famille de coeur merveilleuse qui sera là pour t'écouter, te comprendre, te consoler, te motiver et te guider vers ta nouvelle vie! Je suis ravie, émue et chanceuse d'avoir passé ce mois avec cette famille qui a changé le cours de mon existence....la sèche se présente comme un concours de remise en forme mais c'est bien plus FORT que cela...elle touchera ton coeur...Merci la team sèche...Je vous aime très fort.....
Linda
Fdl
29 Mar
Un programme au top. une vraie reprise en main au niveau sportif et alimentaire. attention il faut être motivé ! le but est de se bouger et comprendre que les miracles n'existent pas. si vous suivez le guide alors les résultats seront là. pour ma part, 2 sèches et 1 stab, -9kg et des cm!! vive la sèche, je resigne.
Severine
Barre
3 May
Programme complet, J avais besoin d un bon coup de pied aux ... je l ai eu tous les jours, l équipe est super sympa.
J ai perdu 4kg, c est très intense il ne faut pas lâcher, on se sent de mieux en mieux
A faire et à refaire !
Caroline
Caulier
8 Feb
C’est un excellent programme très bien pensé. Il est vraiment motivant et efficace, je ne regrette pas d’y avoir participé. Le programme de nutrition est vraiment bien car il permet de ne pas être affamé suite aux séances de sport mais tout en perdant du poids. Les séances de sport quotidiennes sont vraiment bien et très équilibrées. J’ai vu mon corps se redessiner et s’affiner au fur et à mesure, et je me suis allégée de 4 kilos. C’est vraiment un très bon rééquilibrage alimentaire qui permet de continuer naturellement même après le concours. C’est pareil pour le sport, ça devient une vraie envie et habitude. Et cerise sur le gâteau il y a des gains en jeu pour les meilleurs sécheurs, c’est très motivant ! Merci la Sèche, merci pour votre bonne humeur et votre fougue ;) vous êtes une super équipe.
Margot
Macou
12 Feb
Reprise du sport pour moi après plusieurs années de sédentarité voir de léthargie

Calendrier des concours

Un challenge toutes les 5 semaines !
Saison 19
16 Novembre 2020
Se préinscrire

Questions/Réponses

Nous nous adressons à toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids, apprendre à s'entraîner efficacement et à obtenir de bonnes habitudes de consommation pour être fit sur le long terme.

En plus de programmes sportif et nutritionnel conçus par des professionnels diplômés, LaSèche place la motivation au coeur de son approche à travers une expérience de jeu unique : photos, défis sportifs et nutritionnels, gains et bien sûr une communauté soudée et bienveillante. Notre objectif est de faire de la remise en forme un véritable plaisir et supprimer toute envie d'abandon.

LaSèche est un programme personnalisé. Chaque participant reçoit son propre programme en fonction de sa morphologie et de ses objectifs.

LaSèche est un véritable rééquilibrage alimentaire que tu pourrais par exemple obtenir auprès d'un diététicien. Il inclut un plan nutritionnel complet de 30 ou 50 jours, au choix. Plan hebdomadaire, listes de courses, recettes : tout est pensé et personnalisé selon ta morphologie et tes envies avec l'objectif de te remettre en forme sainement et sur le long terme, sans frustration ni privation.

Le programme sportif LaSèche est constitué de centaines d'exercices en vidéo à faire partout et sans équipement, directement depuis PC, mobile et tablette. Nous adaptons le niveau de difficulté de nos séances en vidéo en fonction de tes capacités et de ton expérience. Côté intensité, nous suggérons 4 à 5 séances par semaine, qui durent 20 ou 45 minutes au choix.

Tout à fait ! Même s'il n'est pas obligatoire de concourir au Challenge, des milliers de personnes le font et l'intégralité des gains leur sont versés s'ils sont élus parmi les meilleures transformations. LaSèche a offert près de 100.000 euros de gains à ses participants depuis le début.

Tout à fait, nous ne divulguons jamais ni le nom, ni le visage des participants qui gagnent. Il est cependant très fréquent que ces derniers se manifestent sur le groupe Facebook une fois les résultats publiés. Nous publions également toutes les photos des vainqueurs (sans visage) à chaque promotion.
2
3