LaSeche

sport nutrition motivation cadeaux

Départ Saison 13 dans:

Motivation ultime

 

Commence ta transformation dès aujourd'hui en choisissant le Programme libre.

Sans challenge, ni photos mais 100% motivation !

 

Prochain challenge le 18 novembre. Déroulement : 

À gagner en novembre :

Super Prix
1 voyage paradisiaque - Club Med de Phuket
  • paid 3 x 750€
    1-3ème Prix
    3 x 750€
  • paid 3 x Acer Chromebook
    4-6ème Prix
    3 x Acer Chromebook
  • paid 3 x Écouteurs sport Bose©
    7-9ème Prix
    3 x Écouteurs sport Bose©
  • paid 6 x Balance Tanita®
    10-15ème Prix
    6 x Balance Tanita®
  • paid 6 x Google™ Home
    16-21ème Prix
    6 x Google™ Home
  • paid 15 x Challenge+
    22-36ème Prix
    15 x Challenge+
  • paid 14 x Sweat LaSèche
    37-50ème Prix
    14 x Sweat LaSèche
  • paid 3 x 500 €
    1-3ème Prix
    3 x 500 €
  • paid 3 x Écouteurs sport Bose©
    4-6ème Prix
    3 x Écouteurs sport Bose©
  • paid 3 x Balance Tanita®
    7-9ème Prix
    3 x Balance Tanita®
  • paid 3 x Google™ Home
    10-12ème Prix
    3 x Google™ Home
  • paid 7 x Challenge+
    13-19ème Prix
    7 x Challenge+
  • paid 6 x Sweat LaSèche
    20-25ème Prix
    6 x Sweat LaSèche

L’attribution des gains se fait à travers un système de vote à deux tours qui garantit une chance égale à tous.

LaSèche n’est pas un concours de popularité. Seuls ton engagement et ta volonté te permettront de remporter les gains mis en jeu.

C’est sans engagement

PROGRAMME
30 jours

Départ: maintenant
39
  • Séances en vidéo
  • Menus & recettes
  • Guide nutritionnel PDF
  • Service Client 5j/7
  • 15 000€ de gains
  • Photos Avant / après
  • Groupe de soutien
  • 3 Défis motivants
  • 1 Immunité Défi
  • 21 jours de stabilisation

CHALLENGE
30 jours

Départ: 18 novembre
59
  • Séances en vidéo
  • Menus & recettes
  • Guide nutritionnel PDF
  • Service Client 5j/7
  • 15 000€ de gains
  • Photos Avant / après
  • Groupe de soutien
  • 3 Défis motivants
  • 1 Immunité Défi
  • 21 jours de stabilisation

CHALLENGE+
50 jours

Départ: 18 novembre
79
  • Séances en vidéo
  • Menus & recettes
  • Guide nutritionnel PDF
  • Service Client 5j/7
  • 15 000€ de gains
  • Photos Avant / après
  • Groupe de soutien
  • 3 Défis motivants
  • 1 Immunité Défi
  • 21 jours de stabilisation

    Séances


    Le programme sportif a été créé par Charlotte Fromenteau, championne de France de musculation en 2017 et 2018.


    Nos prestations sportives : 

    • 100% des séances en vidéos 
    • Simple, efficace et sans équipement
    • Séances de 20 ou 45 minutes, au choix
    • 3 programmes fitness au choix
    • 1 programme de running en option
    • Vérification de la technique par nos coachs
    • À faire où et quand vous voulez
    Recipies
    -
    Recipuies
    Recipies
    -
    Recipies
    Recipies
    -
    G

    Nutrition

     

    Notre approche est 100% naturelle : pas de compléments, de poudres ou de préparations lyophilisées.

     

    Seulement de bons petits plats sains adaptés à ton âge, ton genre, ta taille, ton poids et ton niveau d'activité physique.

     

    Pas le temps de faire les courses et de cuisiner ? En collaboration avec KitchenDiet & son Chef triplement étoilés, nous proposons également des menus complets livrés à domicile à prix réduit.

     

    Nos prestations nutritionnelles :
     

    • Menu végétarien, classique ou sans gluten
    • Listes de courses à la semaine
    • Recettes simples et illustrées
    • Guide nutritionnel et alternatives
    • Suivi post-programme
    • S'adapte à toute la famille

    Avis

    Résultats

    LaSèche s’engage à ne jamais divulguer l'identité de ses participants. Tout ce qui se passe à LaSèche reste à LaSèche !

    Communauté

    La communauté LaSèche est ton arme secrète pour rester motivé.

    C’est grâce à l’énergie bienveillante et la dynamique unique de ce groupe que les participants trouvent la force d'aller au bout de leurs efforts !

    C'est également le meilleur moyen de décompresser et de rire après l'effort !

    Mincir avec motivation

    PROGRAMME
    30 jours

    Départ: maintenant
    39
    • Séances en vidéo
    • Menus & recettes
    • Guide nutritionnel PDF
    • Service Client 5j/7
    • 15 000€ de gains
    • Photos Avant / après
    • Groupe de soutien
    • 3 Défis motivants
    • 1 Immunité Défi
    • 21 jours de stabilisation

    CHALLENGE
    30 jours

    Départ: 18 novembre
    59
    • Séances en vidéo
    • Menus & recettes
    • Guide nutritionnel PDF
    • Service Client 5j/7
    • 15 000€ de gains
    • Photos Avant / après
    • Groupe de soutien
    • 3 Défis motivants
    • 1 Immunité Défi
    • 21 jours de stabilisation

    CHALLENGE+
    50 jours

    Départ: 18 novembre
    79
    • Séances en vidéo
    • Menus & recettes
    • Guide nutritionnel PDF
    • Service Client 5j/7
    • 15 000€ de gains
    • Photos Avant / après
    • Groupe de soutien
    • 3 Défis motivants
    • 1 Immunité Défi
    • 21 jours de stabilisation

      Calendrier des concours

      Un concours toutes les 7 semaines.

      Questions/Réponses

      À toute personne majeure qui cherche à prendre ou reprendre les choses en main, et qui a besoin d'un accompagnement et de motivation pour aller au bout de leurs efforts.

      Nos programmes sont personnalisés et s'adaptent au niveau de chacun. Nous proposons ainsi pour le sport 3 niveaux de difficulté : débutant / intermédiaire / confirmé.

      Côté nutrition, nous te générons un plan nutritionnel complet avec recettes illustrées et quantités exactes en fonction de ton âge, de ton poids, de ta taille, de ton genre, de ton niveau d'activité physique et bien sûr, de tes objectifs !


      Chaque participant peut suivre son évolution à travers un outil dédié dans l'espace personnel. Le nutritionniste et l'équipe organisatrice sont là pour t'encourager et te guider. Nous répondons à toutes tes questions dans la journée en semaine !

      Un challenge LaSèche dure 4 semaines. Il est avisé de rajouter 3 semaines supplémentaires de stabilisation en choisissant le pack Challenge+, surtout si c'est ta première participation.

      - Les photos doivent être prises directement via ton espace personnel LaSèche afin d'éviter toute retouche. Tu pourras les faire quelques jours avant le challenge, tu auras jusqu'à 8 jours pour nous les envoyer. Les consignes sont strictes et doivent être suivies à la lettre. Plus les photos sont belles et claires, plus le participant aura de chances de gagner.


      - Tout d'abord tu es très difficilement reconnaissable au milieu des autres participants. Aussi, il n'est pas du tout obligatoire de poster ta transformation sur les réseaux sociaux. Tout se passe dans ton espace personnel.


      Ce que tu as payé t'est dû. Tu as accès à l'intégralité des fonctionnalités LaSèche que tu as choisies même si tu n'es pas en lice dans le challenge.

      - Tous les exercices LaSèche sont des exercices à poids de corps ne nécessitant pas de matériel particulier si ce n'est un tapis, une corde à sauter et de bonnes chaussures de sport. Ils peuvent être pour la plupart réalisés en intérieur. Certaines activités non obligatoires comme la course à pied ou la marche active peuvent être réalisées en extérieur ou à la salle de sport.


      - LaSèche propose deux programmes sportifs distincts : un programme classique pour les personnes avec une condition physique normale et un programme doux, destiné aux débutants ou aux personnes en situation de surpoids ou d'obésité. Nous aiderons chaque participant à déterminer quel programme lui est le mieux adapté dès le début de l'aventure.

      Le programme sportif LaSèche consiste à suivre 5 séances par semaine de 30 à 60 minutes chacune. Les séances gagnent en intensité semaine après semaine afin de transformer ta silhouette vite, mais surtout bien.

      - La nutrition représente 80% de vos futurs résultats, les 20% réstants sont réalisés par votre activité physique et sportive. Il faut donc bien comprendre que la nutrition a un rôle essentiel et primordial à l'obtention de résultats pour une remise en forme.


      - En utilisant notre outil appelé le calculator dans la partie Nutrition de votre espace personnel vous allez définir quel menu LaSèche sera le plus adapté à vos besoins. Il prend en compte votre objectif, si vous êtes végétarien ou non, votre niveau d'activité physique actuel, taille, poids... Ces renseignements définiront le menu le plus adapté pour votre rééquilibrage alimentaire.


      - Les menus que nous vous proposons sont élaborés avec soin par notre nutritioniste et vous sont ensuite détaillés avec les conseils de préparation de notre chef.

      Surprise ! Les 3 défis seront publiés chaque dimanche des 3 premières semaines du challenge. Chaque semaine, ils nous permettent de vérifier que le participant ait bien suivi son programme sportif de la semaine. Ils sont accessibles à tous et durent entre 1 et 3 minutes. Ils sont obligatoires pour accéder aux votes et aux gains. Il y a 2 défis sportifs et 1 Quiz nutritionnel.

      La communauté LaSèche est ton arme secrète pour rester motivé. C’est grâce à l’énergie bienveillante et la dynamique unique de ce groupe que les participants trouvent la force d'aller au bout de leurs efforts ! C'est également le meilleur moyen de décompresser et de rire après l'effort !

      Nous apportons très peu d'importance au poids. Il ne sert qu'à déterminer ton menu de la semaine. Seule l'évolution de tes mensurations te permet de savoir si tu progresses ou non.

      Non. L’attribution des gains est uniquement basée sur les photos avant / après. Tu peux cependant noter tes mensurations dans ton espace perso afin de suivre ta propre évolution.

      De nombreux gains sont à gagner pour les participants ayant réalisé les meilleures transformations. Ces meilleures transformations sont élues par les participants eux-mêmes à l'issue d'un vote. Ce n'est pas le nombre de kilogrammes perdus qui compte mais l'aspect visuel des transformations, jugé par les votants avec le système des photos avant / après. Les gains sont donc attribués ensuite en fonction de l'ordre du classement des participants.
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