LaSeche

Motivé.
Jusqu'au succès!

Prochain départ :
16 Novembre
Derniers jours pour s'inscrire jusqu'a  19.11 23:59!

Récompense tes efforts

Sport | Nutrition | Communauté | Gains

Retrouvez-les au sein d'une aventure à vivre avec des milliers de participants.

Aventure motivante et accompagnement de grande qualité à prix doux vous attendent.

Comment ça marche ?

Nos séances de sport

En ces temps confinés, égayez vos journées avec de l'activité physique.
Programme conçu par des professionnels du sport et du fitness
100%
des séances
en vidéos
Séances de
20 min
ou
45 min
  • Une approche progressive
    Votre niveau, votre rythme
  • On s'adapte à vous
    Périnée et genoux fragiles pris en compte
  • 100% à la maison
    1 écran, 1 tapis et c'est parti
5
parties
entraînement
Chauffe
Préparation du corps
WOD ou HIIT
Tonification musculaire
Transpi
Sèche et accélération de la perte de poids
Abdos
Sèche et raffermissement de la sangle abdominale
Stretch
Récupération post-séance

Nos menus minceur

Cuisinez des recettes simples, délicieuses, saines et qui contribuent à renforcer le système immunitaire.
  • 100% ingrédients naturels
    Recettes simples et gourmandes
  • 100% CALCULÉ POUR VOUS
    Plusieurs choix de repas chaque jour
Nutriton - Destop
Nutriton - Destop
Nutriton - Destop
Nutriton - Destop
Nutrtion Destop
Nutriton - Destop
Nutriton - Destop
4
menus
au choix
Classique
Flexitarien
Pesco
Végétarien
Végétarien

À gagner ce challenge:

Concours Challenge perte de poids minceur voyage en Italie
1500 € ou un voyage en Italie
  • Challenge perte de poids voyage femme Italie
    1er Prix
    1500 € ou un voyage en Italie
  • Challenge perte de poids gain d'argent femme
    2ème prix
    1000 €
  • Challenge perte de poids gain d'argent femme
    3ème prix
    750 €
  • Challenge perte de poids cadeaux femme
    4 - 9ème prix
    6 x Écouteurs sport Bose©
  • Challenge perte de poids cadeaux femme
    10 - 15ème prix
    6 x JBL Flip 5
  • Challenge perte de poids cadeaux femme
    16 - 21ème prix
    6 x Balance Tanita®
  • Challenge perte de poids cadeaux femme
    22 - 30ème prix
    9 x Challenge
  • Challenge perte de poids voyage homme
    1er prix
    1500 € ou un voyage en Italie
  • Challenge perte de poids gain d'argent homme
    2ème prix
    750 €
  • Challenge perte de poids gain d'argent homme
    3ème prix
    500 €
  • Challenge perte de poids cadeaux homme
    4 - 6ème prix
    3 x Écouteurs sport Bose©
  • Challenge perte de poids cadeaux homme
    7 - 9ème prix
    3 x JBL Flip 5
  • Challenge perte de poids cadeaux homme
    10 - 12ème prix
    3 x Balance Tanita®
  • Challenge perte de poids cadeaux homme
    13 - 18ème prix
    6 x Challenge

Les participants déterminent entre eux les meilleurs transformations, seuls les plus méritants l'emportent !

Il n'est pas obligatoire d'envoyer ses photos pour bénéficier du progamme dans son intégralité.

Classements et votes séparés entre les femmes et les hommes.

Nos packs

Programme minceur 30 jours

PROGRAMME
4 semaines

Départ immédiat
49
  • Séances en HD adaptées
  • Menu minceur / bien-être personnalisé
  • Accompagnement par chat

MISSION WINTER

14 jours - Départ 14 décembre
29
  • Séances de sport personnalisées
  • Plan nutritionnel complet et personnalisé
  • Plan Keto ou classique au choix
  • Accompagnement par chat
  • Groupe Facebook animé
  • Cadeaux à gagner

Avis des clients

Le programme de remise en forme français le mieux noté sur Facebook.
4,9
640 avis vérifiés
100%
anonyme
After
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4,9
640 avis vérifiés
Virginie
Pvd
6 Oct
Un super concept avec un programme alimentaire varié on réapprend à manger équilibré et sain, le programme sportif s’adapte à tous les niveaux sportifs et débutants. J’ai commencé par le programme 28 jours et je compte continuer on devient accroc et la transformation est impressionnante je suis ravie
Cindie
Biechy
24 Mai
Des années que je veux essayer LA SECHE sans avoir le courage ni le temps de me lancer... je me suis enfin décidée à m'inscrire à la SAISON 16 et là seule chose que je regrette c'est de ne pas l'avoir fait avant ! Je suis déjà inscrite pour la saison 17 et j'ai hâte déjà de connaître les dates des saisons 18 et 19 !!!!!!!! L'essayer c'est l'adopter
Nadège
Giraud
8 Oct
Enfin un rééquilibrage alimentaire et un accompagnement sportif adapté pour tous et surtout efficace. À faire en couple c'est bien aussi.
Un perte chacun de 12kg en 2 saisons sans reprise. Un nouveau mode de vie s'ouvre à nous
Domi
Balsan
14 Oct
Expérience unique, partage, Humanité, bienveillance, soutien !! Un challenge qui permet de gérer son temps grâce à la liste des courses et aux menus bons! Des Défis, bref ! Une magnifique aventure, une belle communauté et un site au top Merci et Bravo aux organisateurs !!!
Sarah
Bourgeois
25 Sept
La Sèche, ou comment ce concept change votre vie!
J’ai suivi 3 fois le programme, soit pendant environ 5 mois.
La sèche a changé radicalement mon hygiène de vie, et pour toujours !
Je ne regrette pas d’avoir suivi cette aventure humaine.
Aujourd’hui je vole de mes propres ailes grâce aux bases inculquées par la Sèche, et mon corps continue sa transformation.
Alors merci!
Marion
Garino
8 Août
Très sceptique au départ, les pub Facebook on les connait, on les redoute, on se méfie. Pourtant les commentaires me rassurent, je me dis pourquoi pas. Bilan après la saison 10 : 3,5 kg en moins, et beaucoup de cm perdus. Encore 1,5 kg perdus durant la stabilisation. Mon objectif était de descendre sous les 60, je rempile alors pour la saison 11 ! 3,5 kg de perdus là-encore, et surtout une balance qui affiche 59 !
Un mois que le programme s’est terminé, et je pense ne plus en avoir besoin : j’ai réappris à manger, je fais un peu de sport tous les jours, je ne me prive de rien, et j’ai atteint mon poids de forme à 58 kg.
Alors si vous avez vraiment envie de changer, lancez-vous, donnez-vous les moyens, faites-vous mal, et les résultats seront là.

Ps : merci !
Mélodie
Durand
8 Sept
LaSèche est un programme au top j'ai fais 2 saisons pour le moment et compte bien continuer juste pour l'ambiance du groupe Facebook et pour tout le reste ! Un programme alimentaire qui change souvent on a pas le temps de se lasser et pareil pour le sport, tout est bien organisé pour arriver aux attentes que l'ont se fixe
Marine
Petit
12 Août
1ère saison et franchement je ne regrette pas. Les menus sont top (végétariens pour moi). J'avais déjà fait d'autres programmes et je ne les avais pas tenu. L'avantage c'est qu'il est plus facile de rester motivé sur 4 semaines que sur 12! Les résultats sont visibles assez rapidement, ne serais-ce que sur nos capacités sportives (endurance et résistance). J'ai tellement aimé ce programme et la communauté qui va avec que j'ai signé pour la mission plage, la stabilisation et je signerais de nouveau pour la saison 12 en septembre ! Merci LaSèche, vous êtes géniaux ! ♥️
Virginie
Burgart
11 Août
Une équipe au top et disponible! Un programme efficace et personnalisé que demander de plus! Sans oublier une super communauté sur un groupe Facebook, génial pour se motiver les uns et les autres. Juste merci!!
Roxane
Merat
11 Juillet
Très belle aventure pour ma part, on ressort de cette expérience très enrichi tant sur le plan nutritionnel que physique. Je me suis étonnée, et découverte lors de ces 4 semaines.
Je recommande vraiment
Angéline
Leroux
6 Avr
LaSèche, c’est : une communauté de choc, pleine d’humour et d’amour, une expérience incroyable (car avant tout humaine!), 4 semaines dans un autre monde, une façon idéale de faire régulièrement du sport, des rires, des challenges, se surprendre soi-même, des rencontres, des cadeaux, du fun, et cerise sur le gâteau : de vrais résultats ! J’adore, j’adhère, je continue l’aventure
Aurore
Ségui
6 Mai
Un super programme! Du sport faisable même en étant obèse, des menus variés et faciles à faire, une communauté super et un cadeau pour les meilleures transformations! J’ai perdu 6kgs en 45 jours, mon compagnon approche des 10kgs!
Kelly
Shirine
Kerrigan
30 Juin
Concept original . Les recettes sont simples et faciles à réaliser. L’ambiance du groupe est géniale , on rigole, on se soutient tous, cela permet de ne rien lâcher. Le démarrage est un peu difficile pour ceux qui n’ont pas ou plus l’habitude de faire du sport. Après le cap des courbatures passés, ça va mieux . A chaque séance de sport effectué, on est fier.

Au bout de 4 semaines les résultats sont là: un corps plus tonique, des kg en moins et des cm en moins .

Je signe à nouveau pour la saison 10.

Merci LaSèche
Laetitia
Beneton
29 Mars
si tu es épuisé, mal dans ta peau, déconnecté de ton corps...alors...un seul conseil...viens rejoindre la team la sèche !!! Tu vas découvrir une famille de coeur merveilleuse qui sera là pour t'écouter, te comprendre, te consoler, te motiver et te guider vers ta nouvelle vie! Je suis ravie, émue et chanceuse d'avoir passé ce mois avec cette famille qui a changé le cours de mon existence....la sèche se présente comme un concours de remise en forme mais c'est bien plus FORT que cela...elle touchera ton coeur...Merci la team sèche...Je vous aime très fort.....
Severine
Barre
3 Mai
Programme complet, J avais besoin d un bon coup de pied aux ... je l ai eu tous les jours, l équipe est super sympa.
J ai perdu 4kg, c est très intense il ne faut pas lâcher, on se sent de mieux en mieux
A faire et à refaire !
Caroline
Caulier
4 Avr
C’est un excellent programme très bien pensé. Il est vraiment motivant et efficace, je ne regrette pas d’y avoir participé. Le programme de nutrition est vraiment bien car il permet de ne pas être affamé suite aux séances de sport mais tout en perdant du poids. Les séances de sport quotidiennes sont vraiment bien et très équilibrées. J’ai vu mon corps se redessiner et s’affiner au fur et à mesure, et je me suis allégée de 4 kilos. C’est vraiment un très bon rééquilibrage alimentaire qui permet de continuer naturellement même après le concours. C’est pareil pour le sport, ça devient une vraie envie et habitude. Et cerise sur le gâteau il y a des gains en jeu pour les meilleurs sécheurs, c’est très motivant ! Merci la Sèche, merci pour votre bonne humeur et votre fougue ;) vous êtes une super équipe.
Alexandra
Lylliana
Éléna
8 Apr
Des programmes pour mincir j'en ai déja fait et des tonnes !
Des programmes pour reprendre le sport aussi !
Changer sa façon de voir notre corps, de se surpasser est important....et grâce à la séche j'ai réussi. Une étape tellement importante !
Je n'ai JAMAIS vu un programme aussi complet, aussi suivi...les créateurs sont toppiiisssiiimes. sans parler du groupe de la saison 8 qui soutiennent, des moments de rire...bref beaucoup de bonheur même si parfois c'est dur.
Je suis vraiment impressionnée des résultats.
Et pour vous dire je rempile pour la saison 9 !

pas d'hésitation, foncez !

Et merci à toute l'équipe

Calendrier des concours

Un challenge toutes les 5 semaines !
Saison 20
Janvier 2020
Se préinscrire

Questions/Réponses

Nous nous adressons à toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids, apprendre à s'entraîner efficacement et à obtenir de bonnes habitudes de consommation pour être fit sur le long terme.

En plus de programmes sportif et nutritionnel conçus par des professionnels diplômés, LaSèche place la motivation au coeur de son approche à travers une expérience de jeu unique : photos, défis sportifs et nutritionnels, gains et bien sûr une communauté soudée et bienveillante. Notre objectif est de faire de la remise en forme un véritable plaisir et supprimer toute envie d'abandon.

LaSèche est un programme personnalisé. Chaque participant reçoit son propre programme en fonction de sa morphologie et de ses objectifs.

LaSèche est un véritable rééquilibrage alimentaire que tu pourrais par exemple obtenir auprès d'un diététicien. Il inclut un plan nutritionnel complet de 30 ou 50 jours, au choix. Plan hebdomadaire, listes de courses, recettes : tout est pensé et personnalisé selon ta morphologie et tes envies avec l'objectif de te remettre en forme sainement et sur le long terme, sans frustration ni privation.

Le programme sportif LaSèche est constitué de centaines d'exercices en vidéo à faire partout et sans équipement, directement depuis PC, mobile et tablette. Nous adaptons le niveau de difficulté de nos séances en vidéo en fonction de tes capacités et de ton expérience. Côté intensité, nous suggérons 4 à 5 séances par semaine, qui durent 20 ou 45 minutes au choix.

Tout à fait ! L'intégralité des gains sont versés aux meilleures transformations. LaSèche a offert près de 100.000 euros de gains à ses participants depuis le début.

Tout à fait, nous ne divulguons jamais ni le nom, ni le visage des participants qui gagnent. Il est cependant très fréquent que ces derniers se manifestent sur le groupe Facebook une fois les résultats publiés. Nous publions également toutes les photos des vainqueurs (sans visage) à chaque promotion.
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