LaSeche
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Votre Summer Body

en 28 jours

prochain challenge :

 13 juin

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 15.06 23:59!
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Ils parlent de nous

Nous vous motivons

à réussir

Que vous vouliez perdre du poids ou vous tonifier,
Sur une courte ou longue durée,
On est là pour vous guider!

Perdre du poids efficacement

Perte de poids

rapide & durable

Avoir une alimentation saine

Une véritable

méthode scientifique

Être accompagné

Un accompagnement humain

Garder la motivation

Une approche motivante

Des résultats concrets
dès les premiers jours

Before
After
Vainqueur 3000 €
Before
After
-5 kg en 4 semaines
Before
After
Vainqueur écouteurs
Before
After
Vainqueur scooter
Before
After
Vainqueur iPhone
Before
After
Vainqueur 1500 €
Before
After
-4 kg en 4 semaines

.

GRÂCE À DES SÉANCES
ET DES LIVES MOTIVANTS

  • Choisissez niveau et durée
    10 à 45 minutes adaptées à votre niveau
  • Exercices ciblés
    Choisissez là où vous voulez vous affiner
  • Séances & Lives variés
    Ne vous ennuyez jamais
  • Sur TV, PC & Mobile
    Pour un confort optimal

VOUS ÊTES UNIQUE
CE QUE VOUS MANGEZ AUSSI

Le goût & le plaisir

Choisissez les recettes que vous aimez et laissez nos nutritionnistes créer votre menu minceur.

Simple comme bonjour

Recevez une liste de courses complète et des instructions de préparation simples.

Suivi par des nutritionnistes

Le nutritionniste qui crée votre menu personnalisé est disponible par chat.

Fait
Déjeuner
Salade de crudités au saumon fumé et oeuf
Fait
Collation
Salade fraises-abricot
Fait
Dîner
Omelette dinde-emmental-champignons
Fait
Déjeuner
Curry de légumes au coco
Fait
Collation
Smoothie vitaminé ACE
Fait
Déjeuner
Poêlée de veau aux légumes & petits pois
Fait
Dîner
Poulet grillé & légumes
Fait
Pet-déjeuner
Omelette & tomate
Fait
Dîner
Salade de crevettes & avocat
Fait
Déjeuner
Quesadillas aux champignons & courgette
Fait
Dîner
Toast mozzarella & salade de concombre
Vos menus au choix
  • Classique
  • Flexitarien
  • Pesco Végétarien
  • Végétarien
Options disponibles
  • Mi-cétogène
  • Monodiète
  • Sans gluten

Expérience LifeStyle

Suivi long terme

Mission estivale

Programme rapide

FIT SUMMER MISSION

19
14 jours
sans abonnement
  • Menus et listes de courses
  • Guide Nutrition 40 pages
  • Séances en vidéos HD
  • Lives de feu
  • Groupe privé d'entraide
  • Paiement unique

Concours

avec gains

Challenge minceur 30 jours

CHALLENGE

59
Début : 12 septembre
4 semaines
  • Menus et listes de courses
  • Guide Nutrition 40 pages
  • Séances en vidéos HD
  • Lives de feu
  • Groupe privé d'entraide
  • Paiement unique
  • Défis motivants
  • 6 Voyages à gagner
  • Cagnotte 6 000 €

AVIS

So Costez
2 Mai
J'ai adoré cette expérience ! Les conseils sont avisés et hyper pro. Les menus sont top et le guide nutritionnel donne les équivalences pour ceux qui ne mangent pas de viande (comme moi), pour les végétariens... Les organisateurs sont très disponibles sur le chat. Je conseille chaudement (et j'ai perdu presque 5kg en 3 semaines en mangeant plus que habitude mais mieux) Foncezzzzzzzzz !!
Chrystel Chavanon
12 Juillet
un programme au top avec un rééquilibrage alimentaire et des menus très diversifiés, simples à faire et bons. Et des séances de sport adaptées à chacun de nous! Bref rien à redire
Virg'inie Mxtxn
10 Juillet
Un programme sportif adapté à tous, un plan nutrition en fonction des objectifs de chacun et un groupe motivant sur chaque saison. LaSèche est l’approche idéal pour tout le monde, je conseille quiconque novice ou confirmé à se lancer dans l’aventure
Sabrina Guerilli
9 Juillet
Le programme que j’attendais !️

Qualitatif tant en nutrition que en sport

Les menus sont bons et variés mais surtout équilibrés et de saison (j’aime bien manger et que ça soit bon )

Les résultats sont là tant sur la balance que en perte de cm et en gain d’énergie !
Je suis aussi plus fit

En bonus des challenges pour la motivation
Avec possibilité de gains
Et une équipe très réactive aux questions
Et un groupe fun et positif Facebook en complément

Rien à dire à part bravo au créateurs et à ceux qui font vivre ce programme

Je suis accroc
Melo Melo
29 Juin
Un super programme. Difficile surtout la première semaine mais il faut continuer. Les organisateurs sont présents pour vous, pour vous répondre. La communauté est une réelle famille qui vous permet de garder la pêche et de surmonter les difficultés. Un conseil, si comme moi, vous avez des soucis de santé (genoux) n'hésitez pas à écouter votre corps, vous renseigner au préalable sur les exos proscrits pour vous. Mais cela n'empêche en rien de continuer le programme ! Ce programme te permettra d'acquérir une nouvelle façon de vivre, de culpabiliser quand tu n'as pas fait ta séance de sport et surtout de t'apprécier .. Peu importe les résultats, tu te sentiras mieux, plus ferme et tu n'auras qu'"une envie .. Continuer cette nouvelle routine ! N'hésitez plus !
Maryline Tnagneug
29 Mai
J'ai adoré ce programme tant sur le plan nutritionnel avec de bons petits plats adaptés à tous avec une multitude de recette, que sur le plan sportif oui la coach nous fait aimer le sport !
Réapprendre à cuisiner sainement en se faisant plaisir.
Des résultats dès le premier mois et sur la duree !
Le plus une vraie communauté qui nous soutien tout au long du programme !
Allez-y sans hesiter
Marie-laure Pouthier
23 mai
Programme très structuré où la bienveillance et le professionnalisme est de rigueurs. Merci beaucoup à la sèche.
Nicolas Bonis
27 Juin
Excellent programme. Cours et menus variés et adaptés. La difficulté est progressive et l entraide est de mise sur les réseaux sociaux. Pour les résultats c est le top. Plus qu'une sèche, un nouveau mode de vie !! Merci à vous
Severine Barre
3 Mai
Programme complet, J avais besoin d un bon coup de pied aux ... je l ai eu tous les jours, l équipe est super sympa.
J ai perdu 4kg, c est très intense il ne faut pas lâcher, on se sent de mieux en mieux
A faire et à refaire !
Loïc Bruno
27 Juin
Superbe expérience pour reprendre son corps en main!! Pas du tout adepte de programme imposé et bon sportif, je me suis pris complètement au jeu... le programme nutritionnel n’a rien d’un régime tel qu’on peut l’imaginer! Il permet surtout de s’astreindre à une alimentation saine et équilibrée! Tellement simple et ça vous permet de perdre vos quelques kilos en trop! Pour la partie sportive, l’accompagnement est au top et très motivant pour vous amener à vous dépasser!! Et le tout dans une superbe ambiance entre sécheurs! Merci aux organisateurs!!
Nicolas Bonis
27 Juin
Excellent programme. Cours et menus variés et adaptés. La difficulté est progressive et l entraide est de mise sur les réseaux sociaux. Pour les résultats c est le top. Plus qu'une sèche, un nouveau mode de vie !! Merci à vous
Ambre Laurency
28 Juin
Au top ! Programme complet, adapté à tous... Difficile certains jours mais les résultats sont là si on tient bon ! L'équipe est super présente, toujours le petit mot pour rire et pour nous motiver ! Un grand merci aussi à la communauté Facebook, tout le monde se soutient, il y a une très bonne ambiance. ��

Calendrier des concours

Lundi
12 septembre
Challenge 31
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Questions/Réponses

Coucou, nous c'est Masha, Arthur, Laura & Maryann. Avec nos collaborateurs et partenaires en France et dans le monde, nous travaillons chaque jour à vous proposer une expérience de qualité que nous améliorons au fil du temps, une brique après l'autre.

Tout ce qu'il vous faut pour prendre ou reprendre le contrôle sur votre santé et/ou votre poids ! L'approche est complète, avec : un menu créé spécialement pour vous, des séances de sport adaptées, des lives motivants et un accompagnement de notre équipe et des autres Sécheurs.

2 options s'offrent à vous :

> Vous pouvez tout donner pendant l'un des 6 challenges de l'année et tenter de gagner des milliers d'euros de gains à travers une expérience bienveillante, ludique et sociale.

ou

> Vous pouvez utiliser, au quotidien et comme vous l'aimez, nos nombreuses fonctionnalités. Elle contribueront à vous obtenir rapidement un rythme de vie sain, équilibré et efficace au service de votre santé.

Beaucoup de Sécheurs alternent entre l'un et l'autre afin d'allier motivation et rythme de vie équilibré.

> Vous aider à perdre du poids sainement et pour longtemps.
> Vous faire bénéficier d'une réelle motivation grâce aux milliers d'euros de gains que LaSèche vous reverse chaque Challenge.
> Vous proposer chaque jour tout ce dont vous avez besoin pour avoir la forme.

À l'aide d'un questionnaire rapide et détaillé sur vos préférences et vos objectifs, nous vous créons un programme sportif et nutritionnel fait pour vous, par vous.
Peaufinez-le chaque semaine selon vos goûts et vos préférences. Tout est compris : séances vidéo personnalisées, séances en direct avec nos coachs chaque semaine, recettes détaillées et illustrées, listes de courses.
Nos coachs et nos nutritionnistes se tiennent disponibles pour vous guider et vous conseiller dans votre parcours.

Suivez votre programme, envoyez-nous de belles photos avant/après vérifiées et anonymisées.
Chaque Sécheur, en lice ou non, vote aux deux tours d'une élection.
Mais attention, pour rester en lice et atteindre le premier tour de vote, nous vous donnons chaque semaine 1 nouveau défi à réaliser.
Chaque Challenge, Les dizaines de Sécheuses et de Sécheurs avec les meilleures transformations emportent le gain lié à leur classement.
Ça a même été prouvé scientifiquement : motiver financièrement procure de meilleurs résultats et un objectif plus facilement atteint.
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