LaSeche
LaSeche

Bien-être avant les fêtes

prochain challenge :

 7 novembre

Inscriptions jusqu'au

 09.11 23:59!
Scroll
4.9/5
707 avis vérifiés
Une communauté de
+ 40 000 membres

Ils parlent de nous

Ensemble cet hiver

Transformez-vous avant les fêtes
Et limitez les excès de fin d'année
Winter Transfo 14 jours

Offre Black Friday -10€
Jusqu'au 28 novembre 2022 inclus

Perdre du poids efficacement

Perte de poids

rapide & durable

Avoir une alimentation saine

Une véritable

méthode scientifique

Être accompagné

Un accompagnement humain

Garder la motivation

Une approche motivante

Des résultats concrets
dès les premiers jours

Before
After
Vainqueur 1000 €
Before
After
-5 kg en 4 semaines
Before
After
Vainqueur écouteurs
Before
After
Vainqueur scooter
Before
After
Vainqueur iPhone
Before
After
-6 kg en 4 semaines
Before
After
Vainqueur 1500 €
Before
After
-2kg en 4 semaines
Before
After
-4 kg en 4 semaines

.

GRÂCE À DES SÉANCES
ET DES LIVES MOTIVANTS

  • Choisissez niveau et durée
    10 à 45 minutes adaptées à votre niveau
  • Exercices ciblés
    Choisissez là où vous voulez vous affiner
  • Séances & Lives variés
    Ne vous ennuyez jamais
  • Sur TV, PC & Mobile
    Pour un confort optimal

VOUS ÊTES UNIQUE
CE QUE VOUS MANGEZ AUSSI

Le goût & le plaisir

Choisissez les recettes que vous aimez et laissez nos nutritionnistes créer votre menu minceur.

Simple comme bonjour

Recevez une liste de courses complète et des instructions de préparation simples.

Suivi par des nutritionnistes

La nutritionniste qui crée votre menu personnalisé est disponible par chat.

Fait
Déjeuner
Bol de lentilles & patate douce
Fait
Pet-déjeuner
Toast oeufs brouillés
Fait
Déjeuner
Poulet grillé, riz & brocoli
Fait
Déjeuner
Galette complète à la dinde & salade
Fait
Pet-déjeuner
Porridge à la pomme et à la cannelle
Fait
Déjeuner
Pâtes au chèvre & tomates séchées
Fait
Déjeuner
Risotto au citron et crevettes
Fait
Dîner
Ragoût de boeuf
Fait
Collation
Cookie banane & flocons d'avoine
Fait
Dîner
Crevettes & légumes tricolores
Fait
Déjeuner
Pâtes au tofu & brocoli
Fait
Pet-déjeuner
Pancakes à la normande
Fait
Dîner
Velouté de patate douce & carotte
Vos menus au choix
  • Classique
  • Flexitarien
  • Pesco Végétarien
  • Végétarien
Options disponibles
  • Mi-cétogène
  • Monodiète
  • Sans gluten

WINTER TRANSFO - À GAGNER

Mission courte perte de poids minceur cadeaux fêtes hiver
  • Perte de poids rapide Menus KetoStyle 14 jours spécial hiver
  • Esprit Secret Santa motivant 3 jeux par semaine, 3 gagnants par jeu

Pack express

PROMO BLACK FRIDAY

WINTER TRANSFO

29
19
Début : au choix
14 jours
  • Menus de saison et listes de courses
  • Guide Nutrition 40 pages
  • Séances en vidéos HD
  • Lives de feu
  • Groupe privé d'entraide
  • Jeux motivants
  • Sans reconduction

Pack rapide

100% AUTONOME

Programme minceur 30 jours

PROGRAMME

39
Début : au choix
28 jours
  • Menus de saison et listes de courses
  • Guide Nutrition 40 pages
  • Séances en vidéos HD
  • Lives de feu
  • Groupe privé d'entraide
  • Sans reconduction
Offrez LaSèche
Aidez vos proches à tenir leurs bonnes résolutions !

AVIS

Tonia Blv
8 Oct
C'est la 2eme fois que je fais la sèche. Plats très bons, équilibrés, sans restriction. Des cours de sport facile à faire à la maison. Le côté challenge apporte une motivation et le groupe pour chaque session est un vrai soutien. J'ai perdu presque 4kg la 1ere fois, et 2kg cette fois ci (mais je n'ai pas pu le faire sérieusement car des pb de santé qui ne m'ont pas permis de faire de sport). Un bon moyen de reprendre de bonnes habitudes alimentaires et de vie. Et vraiment j'insiste, les recettes sont bonnes et faciles! je recommande!
Kéota Nosavan
12 Oct
C’est de la motivation constante mais la récompense en vaut la chandelle. Pour ma première participation, l’équipe de la Sèche a su être très encourageant pour me pousser à me dépasser, à tenir bon et à croire en ma réussite pour chaque défi relevé. C’était une expérience enrichissante dans la gestion de mes repas, les activités physiques et surtout la métamorphose de mon corps aminci avec mes quelques kilos en moins. Grâce à ce programme, j’aurai au moins gagné un peu plus en confiance en moi. L’impossible devient donc possible avec de la persévérance.😊
Merci La Sèche 🙏.
À bientôt pour de prochains défis !😅
Sandrine SG
9 Oct
Super expérience !!! Super programme !!! Tout est mis en œuvre pour qu’on aille jusqu’au bout de nous mêmes.
Les menus sont faciles à faire, la liste de courses toujours complète quand au programme sportif
Jean-christophe Chalifour
9 Oct
programme super bien fait, listes de courses, plats super, exercices sportifs évolutifs.
la communauté super sympa
bref que du bon
Lydie Lemmer
16 Sept
C’est simple, rapide et efficace
Audray Laplanquer
10 Oct
magnifique défis sportif, franchement le top on mange bien, on fait du sport on perds du poids et surtout des cm, on se surpasse même pour ceux qui ne font jamais jamais JAMAIS de sport pour le coup tout le monde se surpasse, n'hésiter pas à le faire vous n'avez rien à y perdre mise à part vos kg, vos cm de gras et votre mauvaise façon de vivre nutritionnellement ...goooo la sèche (pour une fois un programme qui ne nous affame pas ) un groupe au top ou l'entraide est de mise, des gains de folie FONCERRRRR
Sylvie Henriques
10 Oct
Une team d'enfer, beaucoup de soutien et des résultats au TOP !!
Christophe Strof
10 Oct
Un programme qui te réapprend à vivre sainement et en bonne santé physique. J'ai eu la chance de participer à un de leur programme et je ne regrette rien. Je recommande vivement pour les personnes qui veulent se surpasser.

Calendrier des concours

Lundi
9 janvier
Challenge 33
Se préinscrire

Questions/Réponses

Coucou, nous c'est Masha, Laura & Maryann. Avec nos collaborateurs et partenaires en France et dans le monde, nous travaillons chaque jour à vous proposer une expérience de qualité que nous améliorons au fil du temps, une brique après l'autre.

Tout ce qu'il vous faut pour prendre ou reprendre le contrôle sur votre santé et/ou votre poids ! L'approche est complète, avec : un menu créé spécialement pour vous, des séances de sport adaptées, des lives motivants et un accompagnement de notre équipe et des autres Sécheurs.

2 options s'offrent à vous :

> Vous pouvez tout donner pendant l'un des 6 challenges de l'année et tenter de gagner des milliers d'euros de gains à travers une expérience bienveillante, ludique et sociale.

ou

> Vous pouvez utiliser, au quotidien et comme vous l'aimez, nos nombreuses fonctionnalités. Elle contribueront à vous obtenir rapidement un rythme de vie sain, équilibré et efficace au service de votre santé.

Beaucoup de Sécheurs alternent entre l'un et l'autre afin d'allier motivation et rythme de vie équilibré.

> Vous aider à perdre du poids sainement et pour longtemps.
> Vous faire bénéficier d'une réelle motivation grâce aux milliers d'euros de gains que LaSèche vous reverse chaque Challenge.
> Vous proposer chaque jour tout ce dont vous avez besoin pour avoir la forme.

À l'aide d'un questionnaire rapide et détaillé sur vos préférences et vos objectifs, nous vous créons un programme sportif et nutritionnel fait pour vous, par vous.
Peaufinez-le chaque semaine selon vos goûts et vos préférences. Tout est compris : séances vidéo personnalisées, séances en direct avec nos coachs chaque semaine, recettes détaillées et illustrées, listes de courses.
Nos coachs et nos nutritionnistes se tiennent disponibles pour vous guider et vous conseiller dans votre parcours.

Suivez votre programme, envoyez-nous de belles photos avant/après vérifiées et anonymisées.
Chaque Sécheur, en lice ou non, vote aux deux tours d'une élection.
Mais attention, pour rester en lice et atteindre le premier tour de vote, nous vous donnons chaque semaine 1 nouveau défi à réaliser.
Chaque Challenge, Les dizaines de Sécheuses et de Sécheurs avec les meilleures transformations emportent le gain lié à leur classement.
Ça a même été prouvé scientifiquement : motiver financièrement procure de meilleurs résultats et un objectif plus facilement atteint.
2
3