LaSeche
LaSeche

Rééquilibrage
en 28 JOURS

DÉPART LUNDI

3 JUIN 2024

Inscriptions jusqu'au  05.06 23:59!
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4.9/5
965 avis vérifiés
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46 784 membres

Ils parlent de nous

LA REMISE EN FORME
RÉCOMPENSÉE

LaSèche est un programme sportif et nutritionnel personnalisé qui place la motivation au cœur de son approche.

Besoin d'un coup de boost et/ou d'un accompagnement de qualité afin de retrouver la forme naturellement ?

Nous sommes là pour TOI !

6000€ à se partager avec notre prochain Challenge, départ commun le 3 juin.

Perdre du poids efficacement

PHOTOS AVANT

• 31 mai - 5 juin •

Avoir une alimentation saine

MANGE

• 3 - 30 juin •

Être accompagné

BOUGE

• 3 - 30 juin •

Garder la motivation

PHOTOS APRÈS

• 26 - 30 juin •

GAGNE

• 1 - 5 juillet •

Résultats - 100% ANONYME

Before
After
En 2 ans
Merci la sèche pour avoir changé ma vie !
Before
After
-5 kg
Des challenges qui rythment le parcours pour garder l’objectif en tête. Les menus sont bons et tellement agréables à suivre… 
Before
After
En 2 ans
Quand on veut, on peut.
Before
After
-7 kg
Vous avez non seulement changé ma vie en m'aidant à perdre du poids, mais vous m'avez également appris l'importance de la persévérance.
Before
After
-6 kg
Super aventure je recommande à 100%
Before
After
-3 kg
Encore une superbe aventure et un réel déclic sur cette sèche.
Before
After
-5 kg
Une très belle découverte ce challenge, les menus et les séances sont top, c'est très motivant, merci à vous et beau travail !

TES KILOS CONTRE DES CADEAUX

Concours Challenge perte de poids minceur argent cash 6000 euros cadeaux gains cagnotte voyage Maldives
  • 28 jours de remise en forme 🔥 Du lundi 3 au dimanche 30 juin.
  • 1 étape à valider par semaine ✅ Photos avant, Défi sportif, Quiz nutri & Photos après.
  • 1 voyage pour la transfo #1 🏆 Et 33 autres gagnants selon le classement H/F.
  • Concours Challenge perte de poids minceur gagner 3000 euros argent cash voyage Maldives
    Prix n°1
    1x 3000€ ou voyage aux Maldives
  • Challenge perte de poids gain cadeau argent cash virement 300 euros femme
    Prix n°2
    1 x 300€ CASH
  • Challenge perte de poids gain cadeaux tablette tactile femme
    Prix n°3
    1 x Tablette tactile SAMSUNG®
  • Challenge perte de poids cadeaux femme écouteurs sans fil musique
    Prix n°4
    1 x Écouteurs sans fil JBL®
  • Challenge perte de poids gain d'argent cadeau enceinte musique sony femme
    Prix n°5
    1 x Enceinte portable SONY®
  • Challenge perte de poids gain cadeaux femme massage
    Prix n°6
    1 x Pistolet massage BEURER®
  • Challenge perte de poids gain d'argent femme cadeau blender smoothie hachoir électrique
    Prix n°7
    1 x Blender NUTRIBULLET®
  • Challenge perte de poids gain d'argent femme bracelet activité cadeau sport
    Prix n°8
    1 x Bracelet d'activité FITBIT©
  • Challenge perte de poids cadeaux balance connectée pèse-personne femme
    Prix n°9
    1 x Balance connectée TEFAL®
  • Challenge perte de poids cadeaux boite hermétique bento lunch box femme
    Prix n°10
    1 x Bento lunch box UMAMI®
  • Challenge perte de poids cadeaux tapi yoga pliable femme
    Prix n°11
    1 x Tapis de yoga MIMOKA®
  • Challenge concours perte de poids gain d'argent cadeaux femme challenge sport remise en forme
    Prix n°12
    8 x Pack Challenge LASÈCHE
  • Challenge perte de poids gain d'argent femme cadeau gourde graduée
    Prix n°13
    1 x Gourde graduée GOHIPPOS®
  • Concours Challenge perte de poids minceur gagner 3000 euros argent cash voyage Maldives
    Prix n°1
    1x 3000€ ou voyage aux Maldives
  • Challenge perte de poids gain cadeau argent cash virement 300 euros homme
    Prix n°2
    1 x 300€ CASH
  • Challenge perte de poids gain cadeaux tablette tactile homme
    Prix n°3
    1 x Tablette tactile SAMSUNG®
  • Challenge perte de poids cadeaux homme écouteurs sans fil musique
    Prix n°4
    1 x Écouteurs sans fil JBL®
  • Challenge perte de poids gain d'argent cadeau enceinte musique sony homme
    Prix n°5
    1 x Enceinte portable SONY®
  • Challenge perte de poids gain cadeaux homme massage
    Prix n°6
    1 x Pistolet massage BEURER®
  • Challenge perte de poids gain d'argent homme cadeau blender smoothie hachoir électrique
    Prix n°7
    1 x Blender NUTRIBULLET®
  • Challenge perte de poids gain d'argent homme bracelet activité cadeau sport
    Prix n°8
    1 x Bracelet d'activité FITBIT©
  • Challenge perte de poids cadeaux balance connectée pèse-personne homme
    Prix n°9
    1 x Balance connectée TEFAL®
  • Challenge perte de poids cadeaux boite hermétique bento lunch box homme
    Prix n°10
    1 x Bento lunch box UMAMI®
  • Challenge perte de poids cadeaux tapi yoga pliable homme
    Prix n°11
    1 x Tapis de yoga MIMOKA®
  • Challenge concours perte de poids gain d'argent cadeaux homme challenge sport remise en forme
    Prix n°12
    3 x Pack Challenge LASÈCHE
  • Challenge perte de poids gain d'argent homme cadeau gourde graduée
    Prix n°13
    1 x Gourde graduée GOHIPPOS®

Nos packs

Challenge minceur 30 jours

CHALLENGE

59
Départ commun le 3 juin
28 jours
  • Tout est 100% personnalisé
  • Le plan nutritionnel
  • Les séances de sport
  • Le groupe d'entraide
  • Expérience Concours
  • 6000 euros à gagner
Programme minceur 30 jours

PROGRAMME

39
Départ parmi les 3 prochains lundis
28 jours
  • Tout est 100% personnalisé
  • Le plan nutritionnel
  • Les séances de sport
  • Le groupe d'entraide

PLANS DE REPAS FACILE

MENUS DE SAISON

Chaque mardi, reçois tes menus personnalisés pour la semaine à venir.

LISTES DE COURSES

La liste de courses automatique selon qui mange et les ingrédients de tes placards.

FAITS PAR DES NUTRITIONNISTES

Les nutritionnistes qui équilibrent les macronutriments de tes menus sont disponibles par chat si tu as besoin de conseils.
Fait
Déjeuner
Poulet à l’orange, riz & brocoli
Fait
Petit-déj'
Muesli bowl
Fait
Déjeuner
Émincé végétal & riz aux légumes
Fait
Déjeuner
Pâtes au poulet & champignons
Fait
Dîner
Veau à la crème, riz & salade
Fait
Petit-déj'
Skyr croquant poire & noix
Fait
Déjeuner
Curry de boeuf au lait de coco
Fait
Déjeuner
Saumon rôti sauce fromagère
Fait
Collation
Pancakes au miel
Fait
Dîner
Soupe aux épinards, oeuf poché & croutons
Fait
Collation
Guacamole & carotte
Fait
Dîner
Quesadillas végétarien
Fait
Dîner
Salade de pâtes à la grecque
Tes menus au choix
  • Omnitarien
  • Flexitarien
  • Pesco Végétarien
  • Végétarien
Options disponibles
  • Mi-cétogène
  • Monodiète
  • Sans gluten

.

ACCESSIBLE À TOUS
& DEPUIS CHEZ TOI

  • Choisis niveau et durée
    7 à 45 minutes adaptées à ton niveau
  • Guide audio
    Musique, technique & minuteur
  • Exercices ciblés
    Choisis tes zones à renforcer
  • Sans matériel
    Juste un tapis
  • Sur TV, PC & Mobile
    Pour un confort optimal

AVIS DES CLIENTS

EVA GIANCARLI
7 Mars
J'ai connu la sèche par hasard sur une publication Facebook, je me suis lancée le mois dernier en commençant par un challenge.
Tout est super! ( A condition d'être sérieux évidemment!! )
Les recettes, la liste de courses les séances de sport, les groupes sur les divers réseaux et surtout les réponses rapides si jamais on a une question.
Je recommande. Résultats Garantis
Classe des ptits loups Violaine
3 Avril
Expérience complète fun et amusante
Si l’on s’y tient beaux résultats et challenge motivant
So Costez
2 Mai
J'ai adoré cette expérience ! Les conseils sont avisés et hyper pro. Les menus sont top et le guide nutritionnel donne les équivalences pour ceux qui ne mangent pas de viande (comme moi), pour les végétariens... Les organisateurs sont très disponibles sur le chat. Je conseille chaudement (et j'ai perdu presque 5kg en 3 semaines en mangeant plus que habitude mais mieux) Foncezzzzzzzzz !!
Eloïse Idschok Villemin
17 Avril
Si je dois comparer l'ensemble des expériences vécues pour une remise en forme : salle de sport, nutritionniste, yazio, régimes spécifiques (herbalife, natur house...) je peux affirmer que le meilleur programme est de loin celui proposé par la Sèche. Ce programme regroupe tout les facteurs gagnants à la réussite et l'atteinte de ses objectifs. Pour le prix demandé, qui est dérisoire si on pense que c'est ni + ni - que le prix que vous payez pour une séance chez un nutritionniste, vous aurez un plan nutritionnel adapté, des séances sportives réalisables, un accompagnement sérieux et des clés de motivation qui vous donneront envie de tenir jusqu'au bout. Je dis : Inscrivez-vous les yeux fermés et merci l'équipe !
Stephanie de Falco
11 Avril
Super programme, je le recommande fortement à tous ceux qui souhaitent prendre son corp en main, même si à la base pas sportive merci la sèche pour m avoir fait aimer le sport et ces délicieuses recettes
J adore
Angéline Leroux
6 Avr
LaSèche, c’est : une communauté de choc, pleine d’humour et d’amour, une expérience incroyable (car avant tout humaine!), 4 semaines dans un autre monde, une façon idéale de faire régulièrement du sport, des rires, des challenges, se surprendre soi-même, des rencontres, des cadeaux, du fun, et cerise sur le gâteau : de vrais résultats ! J’adore, j’adhère, je continue l’aventure
Severine Barre
3 Mai
Programme complet, J avais besoin d un bon coup de pied aux ... je l ai eu tous les jours, l équipe est super sympa.
J ai perdu 4kg, c est très intense il ne faut pas lâcher, on se sent de mieux en mieux
A faire et à refaire !
Din's Amandine's
7 Mars
C'est vraiment très bien fait pour les gens qui sont VRAIMENT MOTIVÉS !! Vous avez vos listes de courses, et ce que vous devez manger dans la journée avec les portions en grammes (petit déjeuner, déjeuner, collation, dîner) et les recettes des plats à préparer si vous n'êtes pas inspiré. Pour finir 45 min de sport en mode texte ou vidéos qui est vraiment bien mais alors vraiment bien fait !!! Ceci n'est pas un programme miracle, bossez, suivez votre coaching et vous aurez des résultats !! Je suis super FAN !! Merci la sèche

1 CHALLENGE PAR MOIS

Challenge 44

Questions/Réponses

Nous nous adressons à toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids, apprendre à s'entraîner efficacement et à obtenir de bonnes habitudes de consommation pour être fit sur le long terme.

En plus de programmes sportifs et nutritionnels conçus par des professionnels diplômés, LaSèche place la motivation au cœur de son approche à travers une expérience de jeu unique : photos, défis (un exercice sportif et un quiz nutritionnel), gains et bien sûr une communauté soudée et bienveillante. Notre objectif est de faire de la remise en forme un véritable plaisir et supprimer toute envie d'abandon.

Tout à fait : chaque participant reçoit son propre programme sportif et son propre plan alimentaire, en fonction de sa morphologie, de ses envies et de ses objectifs.

LaSèche est un véritable rééquilibrage alimentaire que tu pourrais par exemple obtenir auprès d'un diététicien. Plan hebdomadaire, listes de courses, recettes : tout est pensé et personnalisé selon ta morphologie et tes envies avec l'objectif de te remettre en forme sainement et sur le long terme, sans frustration ni privation.

Le programme sportif est constitué de centaines d'exercices en vidéo à faire partout et sans équipement, directement depuis PC, mobile ou tablette. Nous adaptons le niveau de difficulté de nos séances en fonction de tes capacités et de ton expérience. Côté intensité, nous suggérons 4 à 5 séances par semaine, entre 20 et 45 min selon ton temps disponible.

Oui, pour booster votre motivation et pour notre plus grand plaisir ! L'intégralité des gains est versée aux meilleures transformations. LaSèche a offert près de 230 000 euros de gains à ses participants depuis le début.

Tout à fait, nous ne divulguons jamais le nom, ni le visage des participants qui gagnent. Nous publions les photos des vainqueurs (sans visage) à chaque promotion sur nos réseaux sociaux. Il est aussi possible que certains participants partagent volontairement leurs propres transformations sur les groupes ou leurs réseaux après l'annonce des résultats.
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