LaSeche
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Objectif : fit avant l'été

prochain challenge :
24 avril
Inscriptions jusqu'au

 26.04 23:59!
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+ 70 000 membres

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(re)mettez-vous en forme

Dès maintenant à nos côtés,
Pour une silhouette galbée
Juste avant l'été !
Et soyez récompensé
Grâce à vos kilos envolés !

Perdre du poids efficacement

Perte de poids

rapide & durable

Avoir une alimentation saine

Une véritable

méthode scientifique

Être accompagné

Un accompagnement humain

Garder la motivation

Une approche motivante

Des résultats concrets
dès les premiers jours

Before
After
Vainqueur 1000 €
Before
After
-5 kg en 4 semaines
Before
After
Vainqueur écouteurs
Before
After
Vainqueur scooter
Before
After
Vainqueur iPhone
Before
After
-6 kg en 4 semaines
Before
After
Vainqueur 1500 €
Before
After
-2kg en 4 semaines
Before
After
-4 kg en 4 semaines

.

GRÂCE À DES ACTIVITÉS
PHYSIQUES VARIÉES

  • Choisissez niveau et durée
    10 à 45 minutes adaptées à votre niveau
  • Exercices ciblés
    Choisissez là où vous voulez vous affiner
  • Sur TV, PC & Mobile
    Pour un confort optimal

DES MEAL PLANS PERSONNALISÉS
& PERSONNALISABLES

Le goût & le plaisir

Choisissez les recettes que vous aimez et laissez nos nutritionnistes créer votre menu minceur.

Simple comme bonjour

Recevez une liste de courses complète et des instructions de préparation simples.

Suivi par des nutritionnistes

La nutritionniste qui crée votre menu personnalisé est disponible par chat.

Fait
Déjeuner
Poulet, quinoa & légumes frais
Fait
Pet-déjeuner
Oeuf au plat & toast
Fait
Déjeuner
Assiette gourmande aux crevettes
Fait
Déjeuner
Salade de crudités au saumon fumé & oeuf dur
Fait
Dîner
Bruschetta au chèvre, champignons & avocat
Fait
Pet-déjeuner
Salade de fruits, yaourt & noix de pécan
Fait
Déjeuner
Poulet & purée de pomme de terre
Fait
Dîner
Ragoût de boeuf
Fait
Collation
Banana pancakes
Fait
Déjeuner
Curry de légumes au coco
Fait
Collation
Pomme-cannelle au four
Fait
Dîner
Omelette keto
Fait
Dîner
Salade de pâtes à la grecque
Vos menus au choix
  • Classique
  • Flexitarien
  • Pesco Végétarien
  • Végétarien
Options disponibles
  • Mi-cétogène
  • Monodiète
  • Sans gluten

À GAGNER CE CHALLENGE

Concours Challenge perte de poids minceur argent cash 6500 euros cadeaux gains cagnotte voyage Grèce Europe
  • 24 avril - 21 mai 2023 28 jours pour renforcer son bien-être
  • 3 défis sportif et nutritionnel Motivation reboostée avec le challenge
  • Près de 6500€ de cagnotte en jeu 3x plus de chance de mincir avec les gains
  • Concours Challenge perte de poids minceur gagner 1500 euros gain cadeau argent cash chèque voyage Europe Grèce
    1er prix
    1 Voyage en Grèce ou 1500€
  • Challenge perte de poids gain cadeau argent cash chèque 500 euros femme
    2ème prix
    1 x Chèque de 500€
  • Challenge perte de poids gain cadeau caméra GoPro 4K femme
    3ème prix
    1 x Caméra d'action GOPRO HERO®
  • Challenge perte de poids gain d'argent femme montre connectée gain cadeau sport
    4ème prix
    1 x Montre connectée FITBIT®
  • Challenge perte de poids gain d'argent cadeau écouteurs apple airpods femme
    5ème prix
    1 x Écouteurs AirPods APPLE®
  • Challenge perte de poids gain cadeaux valise cabine bagage à main femme
    6ème prix
    1 x Bagage à main AMERICAN TOURISTER
  • Challenge perte de poids gain d'argent cadeau balance connectée pèse-personne femme
    7ème prix
    1 x Balance connectée WITHINGS®
  • Challenge perte de poids gain cadeaux femme machine café
    8ème prix
    1 x Machine à café Krups NESPRESSO®
  • Challenge concours perte de poids gain d'argent cadeaux femme
    9 - 13ème
    5 x Pack Challenge LASÈCHE
  • Challenge perte de poids gain d'argent cadeau masseur pied femme
    14ème prix
    1 x Masseur pieds HOMEDICS®
  • Challenge perte de poids gain d'argent cadeau livre recettes grecques femme
    15ème prix
    1 x Livre de recettes de DINA NIKOLAOU
  • Challenge perte de poids gain d'argent cadeau femme blender portable smoothie
    16ème prix
    1 x Blender smoothie H. KOENIG®
  • Concours Challenge perte de poids minceur gagner 1500 euros gain cadeau argent cash chèque voyage Europe Grèce
    1er prix
    1 Voyage en Grèce ou 1500€
  • Challenge perte de poids gain cadeau argent cash chèque 500 euros homme
    2ème prix
    1 x Chèque de 500€
  • Challenge perte de poids gain cadeau caméra GoPro 4K femme
    3ème prix
    1 x Caméra d'action GOPRO HERO®
  • Challenge perte de poids gain d'argent homme montre connectée gain cadeau sport
    4ème prix
    1 x Montre connectée FITBIT®
  • Challenge perte de poids gain d'argent cadeau écouteurs apple airpods homme
    5ème prix
    1 x Écouteurs AirPods APPLE®
  • Challenge perte de poids gain cadeaux valise cabine bagage à main homme
    6ème prix
    1 x Bagage à main AMERICAN TOURISTER
  • Challenge perte de poids gain d'argent cadeau balance connectée pèse-personne homme
    7ème prix
    1 x Balance connectée WITHINGS®
  • Challenge perte de poids gain cadeaux homme machine café
    8ème prix
    1 x Machine à café Krups NESPRESSO®
  • Challenge concours perte de poids gain d'argent cadeaux homme
    9 - 13ème
    5 x Pack Challenge LASÈCHE
  • Challenge perte de poids gain d'argent cadeau masseur pied homme
    14ème prix
    1 x Masseur pieds HOMEDICS®
  • Challenge perte de poids gain d'argent cadeau livre recettes grecques homme
    15ème prix
    1 x Livre de recettes de DINA NIKOLAOU
  • Challenge perte de poids gain d'argent cadeau homme blender portable smoothie
    16ème prix
    1 x Blender smoothie H. KOENIG®

СINQ ÉTAPES VERS LA VICTOIRE

  • 1
    Envoyez vos photos avant
  • 2
    Régalez-vous
  • 3
    Bougez comme vous aimez
  • 4
    Envoyez vos photos après
  • 5
    Gagnez un superbe prix !

Concours PROMO

JUSQU'AU 1er AVRIL

Challenge minceur 30 jours
BON PLAN

CHALLENGE

59
47
Sans reconduction
28 jours
  • Départ commun fixe
  • Menus de saison et listes de courses
  • Guide Nutrition 40 pages
  • Séances en vidéos HD
  • Groupe privé d'entraide
  • Défis motivants
  • Cagnotte +6 000 €

Abonnement

SUIVI LONG TERME

Pack rapide

SPÉCIAL FESSIER

BOOTY FIT

35
Sans reconduction
28 jours
  • Départ au choix
  • Menus de saison et listes de courses
  • Guide Nutrition 40 pages
  • Circuit 100% fessier en vidéos HD
  • Groupe privé d'entraide
  • Chat nutritionniste

AVIS

Alison Guillot
8 Fév
Un programme super motivant, des recettes délicieuses on fond en ne faisant (presque) pas d'efforts! Merci la sèche!
Romain Basile
6 Fév
J’ai découvert ce concept car j’ai voulu accompagner ma femme dans sa démarche et je tiens à exprimer mon entière satisfaction
Gwenaëlle Le Gall
4 Fév
la motivation, l'entraide, le goût du sport et les menus
Jérémy Manias Melaye
20 Jan
Programme d’alimentation, de sport sous forme de défis pour motiver encore plus
Cindy Vincent
8 Jan
Plus qu'un programme !

Une remise en question, un dépassement de soi et une fierté à hauteur des résultats..

Après la première semaine, on ne s'en passe plus!!!

Vite à la saison prochaine...
Ced Duss
16 Jan
Un super programme...le plus dur (comme d’hab) c’est l’apres....!!!! Courage à tous
Isabelle Ferrero
4 Fév
Genial, des repas équilibrés, du sport tout comme il faut, des défis, un groupe de soutien et le plus important, DES RESULTATS. Ravie de ma première participation et vive les prochaines ;-)
Sandra Sarayel
6 Fév
Une aventure inoubliable et surtout "Le déclic" , "la prise de conscience" qu'il me fallait pour enfin prendre de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme, mais aussi pour la reprise du sport !!! _( je n 'etais pas très sportive mais la motivation nous pousse à le devenir et les résultats nous encouragent à le rester !!!!)_
Au final, toute la famille y gagne car je cuisine des repas sont plus sains. Si vous souhaitez retrouver un corps plus harmonieux tout en gardant la pêche alors GO !!!! N'hesitez pas. La communauté "La Sèche" est top avec un groupe FB très sympa et une équipe dynamique qui répond toujours aux questions. Merci La Sèche ;-)
Elvis Herent
6 Fév
une équipe sérieuse et claire dans les explications et des résultats prouvés
Ludovic Degaigne
6 Fév
Allier sport et nutrition dans un équilibre parfait. Une communauté au top quand tu as un coup de moins bien et des professionnels présents lors d'interrogations, je recommande grandement la sèche, vous ne regretterez pas et vous verrez vite du changement
Nell Leya Yael
6 Fév
ambiance de folie, suivi nutritionnel au top et sport à gogo.
on devient meilleure de jours en jours et on a plus confiance en soi merci la sèche
Julia Helisoa Mirceta
7 Fév
Programme bien préparé, un groupe très sympa, idée innovante que de se motiver par des gains tout en se faisant du bien (réapprendre à manger équilibré et sainement, bouger son corps). Merci
Caroline Caulier
8 Fév
C’est un excellent programme très bien pensé. Il est vraiment motivant et efficace, je ne regrette pas d’y avoir participé. Le programme de nutrition est vraiment bien car il permet de ne pas être affamé suite aux séances de sport mais tout en perdant du poids. Les séances de sport quotidiennes sont vraiment bien et très équilibrées. J’ai vu mon corps se redessiner et s’affiner au fur et à mesure, et je me suis allégée de 4 kilos. C’est vraiment un très bon rééquilibrage alimentaire qui permet de continuer naturellement même après le concours. C’est pareil pour le sport, ça devient une vraie envie et habitude. Et cerise sur le gâteau il y a des gains en jeu pour les meilleurs sécheurs, c’est très motivant ! Merci la Sèche, merci pour votre bonne humeur et votre fougue ;) vous êtes une super équipe.
Emilie Guerin
18 Fév
Programme de fou ! Laissez vous guider par la sèche et admirez votre transformation ;)
Ils sont dispo et de bons conseils
Les menus sont donnés avec directement la liste de courses ce qui est top car on gagne du temps !
Le sport n'est pas évident (comme tous programme sportif ! Lol) mais super ludique et très bien expliqué
Essayer la sèche c'est l'adopter

Calendrier des concours

Lundi
24 Avril
Challenge 35
S’inscrire

Questions/Réponses

Coucou, nous c'est Masha, Laura & Maryann. Avec nos collaborateurs et partenaires en France et dans le monde, nous travaillons chaque jour à vous proposer une expérience de qualité que nous améliorons au fil du temps, une brique après l'autre.

Tout ce qu'il vous faut pour prendre ou reprendre le contrôle sur votre santé et/ou votre poids ! L'approche est complète, avec : un menu créé spécialement pour vous, des séances de sport adaptées et un accompagnement de notre équipe et des autres Sécheurs.

2 options s'offrent à vous :

> Vous pouvez tout donner pendant l'un des 6 challenges de l'année et tenter de gagner des milliers d'euros de gains à travers une expérience bienveillante, ludique et sociale.

ou

> Vous pouvez utiliser, au quotidien et comme vous l'aimez, nos nombreuses fonctionnalités. Elle contribueront à vous obtenir rapidement un rythme de vie sain, équilibré et efficace au service de votre santé.

Beaucoup de Sécheurs alternent entre l'un et l'autre afin d'allier motivation et rythme de vie équilibré.

> Vous aider à perdre du poids sainement et pour longtemps.
> Vous faire bénéficier d'une réelle motivation grâce aux milliers d'euros de gains que LaSèche vous reverse chaque Challenge.
> Vous proposer chaque jour tout ce dont vous avez besoin pour avoir la forme.

À l'aide d'un questionnaire rapide et détaillé sur vos préférences et vos objectifs, nous vous créons un programme sportif et nutritionnel fait pour vous, par vous.
Peaufinez-le chaque semaine selon vos goûts et vos préférences. Tout est compris : séances vidéo personnalisées, séances en direct avec nos coachs chaque semaine, recettes détaillées et illustrées, listes de courses.
Nos coachs et nos nutritionnistes se tiennent disponibles pour vous guider et vous conseiller dans votre parcours.

Suivez votre programme, envoyez-nous de belles photos avant/après vérifiées et anonymisées.
Chaque Sécheur, en lice ou non, vote aux deux tours d'une élection.
Mais attention, pour rester en lice et atteindre le premier tour de vote, nous vous donnons chaque semaine 1 nouveau défi à réaliser.
Chaque Challenge, Les dizaines de Sécheuses et de Sécheurs avec les meilleures transformations emportent le gain lié à leur classement.
Ça a même été prouvé scientifiquement : motiver financièrement procure de meilleurs résultats et un objectif plus facilement atteint.
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