LaSeche

Mission plage disponible dès maintenant !

Départ Saison 12 dans:

Motivation ultime.

 

LaSèche est destinée à toutes les personnes manquant de motivation pour mincir de façon saine et encadrée.

Avec plus de 400 avis vérifiés et une moyenne de 4.9/5, nous sommes le programme de remise en forme français le plus plébiscité en 2019 !

Pendant l'été, nous proposons 2 programmes sans challenge :

Le Programme Classique en 28 jours : parfait pour mincir à son rythme, sans effet yoyo.

La Mission Plage en 14 jours : Parfait pour mincir vite et bien juste avant de partir en vacances. Intensité garantie !
 

5 étapes simples :

1 seul paiement, sans engagement !

PROGRAMME

Durée : 28 jours
44
  • 20 Séances en vidéo
  • 28 Jours de Menus & recettes
  • Service Client 5j/7
  • Guide nutritionnel PDF
  • 35 jours d'accès
  • Groupe Facebook

MISSION PLAGE

Durée : 14 jours
BON PLAN
34
  • 12 Séances en vidéo
  • 14 Jours de menus & recettes
  • Service Client 5j/7
  • Groupe Facebook
  • 35 jours d'accès
  • Guide nutritionnel PDF

Séances


Le programme sportif a été créé par Charlotte Fromenteau, championne de France de musculation en 2017 et 2018.


Tout est optimisé pour vous faire mincir vite, bien et sans effet yoyo.

Nos services sportifs : 

  • 100% des séances en vidéos 
  • Simple, efficace et sans équipement
  • Séances de 20 ou 45 minutes, au choix
  • 3 programmes fitness au choix
  • 1 programme de running en option
  • À faire où et quand vous voulez

Nutrition


LaSèche fournit un programme nutritionnel complet et adapté en fonction du poids, de la taille, de l'âge, du genre, du niveau d'activité et des objectifs de chacun.

 

Notre approche est 100% naturelle : pas de compléments, de poudres ou de préparations lyophilisés. Seulement de bons petits plats sains !

 

Tout a été pensé pour vous faire mincir vite, bien, sans effet yoyo et en sensibilisant les participants sur les bonnes habitudes de consommation sur le long terme.

 

Nos services nutritionnels :

 

  • Menu végétarien ou classique
  • Listes de courses à la semaine
  • Recettes simples et illustrées
  • Guide nutritionnel et alternatives 
  • Chat nutritionniste illimité
  • Stabilisation post-concours
  • S'adapte à toute la famille

Reviews

Avis et résultats

La confidentialité et la protection de vos données sont fondamentales pour votre sécurité et notre crédibilité. LaSèche s’engage à ne jamais divulguer votre identité, à ne jamais montrer votre visage et à ne jamais vous obliger de publier nos contenus sur les réseaux sociaux.

Communauté

À chaque concours, un groupe Facebook privé est crée.  S'ils le souhaitent, les participants peuvent s'y retrouver pour se rencontrer, s’entraider et surtout, rire !

C’est grâce à l’énergie bienveillante et la dynamique unique de ce groupe que les participants trouvent la force d'aller au bout de leurs efforts !

Mincir avec motivation

PROGRAMME

Durée : 28 jours
44
  • 20 Séances en vidéo
  • 28 Jours de Menus & recettes
  • Service Client 5j/7
  • Guide nutritionnel PDF
  • 35 jours d'accès
  • Groupe Facebook

MISSION PLAGE

Durée : 14 jours
BON PLAN
34
  • 12 Séances en vidéo
  • 14 Jours de menus & recettes
  • Service Client 5j/7
  • Groupe Facebook
  • 35 jours d'accès
  • Guide nutritionnel PDF

Calendrier des concours

Un concours toutes les 7 semaines.

Questions/Réponses

À toute personne majeure qui cherche à prendre ou reprendre les choses en main, et qui ont besoin d'un accompagnement et de motivation pour aller au bout de leurs efforts.

Toute personne majeure qui ne présente pas de contre-indications médicales à une pratique sportive régulière.

Ça marche! Des milliers de sécheurs l'ont fait avant toi. Ils ont séché et ils ont adoré.

Nous proposons plusieurs programmes en fonction de ton niveau d'activité sportive. Tu es aussi libre de choisir l'intensité que tu mets à chaque séance, tant que tu te donnes un peu plus chaque jour!

Notre programme requiert 45 minutes par jour. Quarante-cinq!

Nous répondons généralement en quelques secondes ou en quelques heures, en fonction de l'activité et de l'heure. Seul le nutritionniste du Concours+ est habilité à te répondre pour les questions nutritions.

Chaque participant peut suivre son évolution à travers un outil dédié dans l'espace personnel. Le nutritionniste et l'équipe organisatrice sont là pour t'encourager et te guider.

Bienvenue dans la communauté! Les participants seront là pour te soutenir à travers le Mur et le groupe Facebook. L'équipe organisatrice est également très disponible.

Tous nos exercices sont détaillés. Prends le temps de les découvrir, suis nos consignes et tout se passera très bien.

Tu es très difficilement reconnaissable au milieu des autres participants. Aussi, il n'est pas du tout obligatoire de poster ta transformation sur les réseaux sociaux. Tout se passe dans ton espace personnel.

L'intégralité du programme LaSèche peut se faire en intérieur. Courir est un plus mais ce n'est pas obligatoire.

Ce que tu as payé t'est dû. Tu as accès à l'intégralité des fonctionnalités LaSèche que tu as choisi même si tu n'es pas en lice dans le concours.

Un concours LaSèche dure 4 semaines. Il est avisé de rajouter 3 semaines supplémentaires de stabilisation en choisissant le pack Concours+.

Les photos doivent être prises directement via l'application LaSèche afin d'éviter toute retouche. Les consignes sont strictes et doivent être suivies à la lettre. Plus les photos sont belles et clairs, plus le participant aura de chances de gagner.

Surprise ! Les 2 défis seront publiés en semaine 2 et en semaine 3 du concours. Chaque semaine, ils nous permettent de vérifier que le participant ait bien suivi son programme sportif de la semaine. Ils sont accessibles à tous et durent entre 1 et 3 minutes. Ils sont obligatoires pour accéder aux votes et aux gains.

Les participants ayant correctement envoyé leur photos avant / après ET ayant correctement validé leurs 3 défis seront qualifiés pour le vote intermédiaire. Le vote intermédiaire prend place exclusivement entre les participants du concours et du programme, éliminés ou en lice.

À la suite de ce premier vote, les 60 premiers arrivés seront qualifiés pour le vote final, ouvert à tous sur notre site internet pendant quelques jours. Les gagnants de ce deuxième et dernier vote remporteront le gains en fonction de leur classement final. Les gains sont directement transférés par virement bancaise s'il s'agit d'argent ou envoyé à nos frais par la poste s'il s'agit de cadeau.

Afin d'éviter tout concours de popularité, les votants du vote intermédiaire et du vote final doivent voter pour leur transformation préférée parmi deux proposées, et ce, pour l'intégralité des participants (s'il y a 100 participants lors d'un vote, alors le votant devra obligatoirement attribuer 50 votes pour pouvoir valider son vote. Ainsi, si Barbie vote pour son amant Ken, elle devra également voter pour tous les autres duos présentés. Pas besoin d’amis, juste une belle transformation !

Tous les exercices LaSèche sont des exercices à poids de corps ne nécessitant pas de matériel particulier si ce n'est un tapis, une corde à sauter et de bonnes chaussures de sport. Ils peuvent être pour la plupart réalisés en intérieur. Certaines activités non-obligatoires comme la course à pieds ou la marche active peuvent être réalisés en extérieur ou à la salle de sport.

Le programme sportif a été conçu en exclusivité pour LaSèche par Charlotte Fromenteau, championne de France 2017 et 2018 de musculation. Elle est également entraîneur sportif diplômé d'état. Autant te dire qu'avec elle, ça va sécher sec!

Le programme sportif LaSèche consiste à suivre 5 séances par semaine de 30 à 60 minutes chacune. Les séances gagnent en intensité semaine après semaine afin de transformer ta silhouette vite, mais surtout bien.

LaSèche propose deux programmes sportifs distincts : un programme classique pour les personnes avec une condition physique normale et un programme doux, destiné aux débutants ou en personne en situation de surpoids ou d'obésité. Nous aiderons chaque participant à déterminer quel programme lui est le mieux adapté dès le début de l'aventure.

LaSèche, c'est autre chose qu'un régime bête et sans perspective. Notre approche consiste à proposer un rééquilibrage alimentaire avec des portions adaptés à chacun. Les menus sont ainsi crées de façon à ce qu'un participant en bonne santé ne souffre pas de carence en vitamines, minéraux, protéines, glucides et lipides.

Le programme nutritionnel a été conçu par Mathieu Bourgois, nutritionniste diplômé d'état et spécialisé dans la nutrition sportive et humaine. Comme il arrive à faire des pompes sans les pieds (oui tu as bien lu), LaSèche lui fait entièrement confiance depuis 4 saisons maintenant.

Chaque participant recevra dans son espace personnel un guide nutritionnel, téléchargeable et imprimable qui lui indiquera, outre de très nombreux conseils, des alternatives possibles. En choisissant le Concours+, les participants pourront communiquer quand ils le souhaitent avec Mathieu, le nutritionniste du programme.

Si tu le souhaites ou que tu es déjà suivi, oui !
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