LaSeche
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La méthode

minceur 360

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Des solutions pour vos
objectifs minceur

L'accompagnement est vraiment complet

Perdre du poids efficacement

Perdez du poids rapidement

Avoir une alimentation saine

Bénéficiez d'une alimentation saine

Être accompagné

Soyez toujours accompagné

Garder la motivation

Maintenez votre motivation

Ils ont choisi LaSèche pour atteindre leurs résultats

Before
After
-4 kg en 4 semaines
Before
After
-2 kg en 4 semaines
Before
After
-4 kg en 4 semaines
Before
After
-2 kg en 4 semaines

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DES EXERCICES VIDÉOS DYNAMIQUES ET ACCESSIBLES À TOUS

  • Disciplines variées
    Équilibre, boxe, danse, renforcement, cardio
  • Sans équipements
    À part un tapis
  • Selon vos goûts
    Séances sur-mesure, lives ou replays au choix
  • Sur mobile et ordinateur
    Une plateforme facile à utiliser accessible sur tous vos écrans

Nutrition sur-mesure

Fait
Dîner
Poulet grillé au sésame, pâtes & légumes
Fait
Déjeuner
Pâtes à la bolognaise
Fait
Déjeuner
Buddha bowl riz-lentilles & sauce au skyr
Fait
Pet-déjeuner
Bol de muesli au kiwi
Fait
Collation
Pancakes & pomme
Vos menus au choix
  • Classique
  • Flexitarien
  • Pesco Végétarien
  • Végétarien
Options disponibles
  • Cétogène
  • Monodiète
  • Sans gluten

СINQ ÉTAPES VERS LA VICTOIRE

  • 1
    Envoyez vos photos avant
  • 2
    Suivez votre plan nutritionnel
  • 3
    Faites vos séances ou vos lives
  • 4
    Envoyez vos photos après

Avec abonnement

LIFESTYLE

Durée au choix
Départ libre
29
/mois
29 €/mois
25
/mois
29 €/mois
19
/mois
  • Abonnement résiliable à tout moment
  • Nutrition sur-mesure
  • Nutrition familiale
  • 2000 recettes en libre accès
  • Fitness à la carte
  • Lives & Replays
  • Groupe d'entraide
  • Réductions sur les Challenges
  • Abonnement résiliable à tout moment
  • Nutrition sur-mesure
  • Nutrition familiale
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  • Lives & Replays
  • Groupe d'entraide
  • Réductions sur les Challenges

AVIS

Fadia
Sari
19 Oct
Tellement de gourmandise dans les menus, tellement pratique la liste de courses, tellement efficace et flex le seances quotidiennes customizables et les lives,.... Franchement il y a beaucoup à dire, mais pour résumer j'ai récupérer mon corps d'avant grossesse et mieux encore, et sans souffrance bien au contraire.... merci La Seche !
Carole
Dior
15 Oct
C'est un programme au top...
Des séances de sport accessible à tous et un vrai programme alimentaire sans carences... Le combo parfait pour la réussite à long terme d'une volonté de perte de poids, de dessiner sa silhouette ou encore tout simplement avoir un rythme de vie sain....
La sèche un programme à faire, à conseiller et à réaliser à volonté... puisque si t'es objectifs changent alors ton programme évolue avec toi...
L'ESSAYER C'EST DÉJÀ AVOIR GAGNER....
Delphyne
Magnat
15 Oct
Programme hyper complet, bon encadrement, menus adaptés à chacun, cours en live et replay très sympas.
Celine
Crossman
5 Juin
le système est parfait pour les mamans qui travaillent et qui ne peuvent pas aller à la salle de sport.. on devient addict, je me inscrite pour la prochaine session, on ne lâche rien :)
Nicolas
Bonis
27 Juin
Excellent programme. Cours et menus variés et adaptés. La difficulté est progressive et l entraide est de mise sur les réseaux sociaux. Pour les résultats c est le top. Plus qu'une sèche, un nouveau mode de vie !! Merci à vous
Magali
Massabo
30 Juin
Un programme intense mais parfait! Programme alimentaire cohérent et bien fait. Programme sportif intensif qui nous pousse dans nos retranchements....
Accrochez vous ça vaut le coup vraiment!! pas comme ces régimes miracle qu'on vous vante partout...
De plus beaucoup d'humour, des réponses rapide de coach et une entraide bienveillant tout le mois! Rien à redire c'est parfait...
Ariane
Spanneut
21 Mai
Un programme adapté à votre profil avec des résultats sans frustration.
Plan alimentaire : 3 repas et une collation, alimentation équilibrée et gourmande, pas de sensation de privation (par exemple: menu OLA 2200kcal/jour, macro de qualité, chocolat, 1 cheatmeal). Pas besoin de réfléchir, les repas sont fournis avec des 3 options possibles pour le midi et le soir. La liste de course est générée en fonction de vos choix. Vous pouvez interchanger les repas au sein d'une même journée. Vous pouvez interchanger les journées entre elles. De nombreuses alternatives possibles si un aliment ne vous convient pas.
Programme sportif : 5 séances par semaine (option "jai pas le temps"), bonus running, plusieurs niveaux, adaptations, ciblage possible.
Formule avec concours : accès au groupe Facebook avec une réelle entraide, de la bonne humeur, du partage. Des challenges qui motivent et poussent au dépassement de soi.
Vous perdrez du poids, des cm, vous vous musclerez, et améliorerez votre santé ! Si vous cherchez un programme qui vous permet de fondre, tout en respectant votre corps et sans risque d'effet yoyo, alors La Sèche est le bon plan pour vous.
Marine
Giovanni
8 Août
Génial! Perdu 5kg en 1 mois sur 12 à perdre! Et depuis je continue de maigrir car ça m’a permis de changer mon alimentation ! Un super programme qui motive!
Virginie
Burgart
11 Juillet
Une équipe au top et disponible! Un programme efficace et personnalisé que demander de plus! Sans oublier une super communauté sur un groupe Facebook, génial pour se motiver les uns et les autres. Juste merci!!
Roxane
Merat
11 Juillet
Très belle aventure pour ma part, on ressort de cette expérience très enrichi tant sur le plan nutritionnel que physique. Je me suis étonnée, et découverte lors de ces 4 semaines.
Je recommande vraiment
Loïc
Bruno
27 Juin
Superbe expérience pour reprendre son corps en main!! Pas du tout adepte de programme imposé et bon sportif, je me suis pris complètement au jeu... le programme nutritionnel n’a rien d’un régime tel qu’on peut l’imaginer! Il permet surtout de s’astreindre à une alimentation saine et équilibrée! Tellement simple et ça vous permet de perdre vos quelques kilos en trop! Pour la partie sportive, l’accompagnement est au top et très motivant pour vous amener à vous dépasser!! Et le tout dans une superbe ambiance entre sécheurs! Merci aux organisateurs!!

Calendrier des concours

Lundi
Challenge 28
7 Mars
Se préinscrire

Questions/Réponses

Coucou, nous c'est Masha, Arthur, Laura, Mathieu & Maryann. Avec nos collaborateurs et partenaires en France et dans le monde, nous travaillons chaque jour à vous proposer une expérience de qualité que nous améliorons au fil du temps, une brique après l'autre.

Tout ce qu'il vous faut pour prendre ou reprendre le contrôle sur votre santé et/ou votre poids ! L'approche est complète, avec : un menu créé spécialement pour vous, des séances de sport adaptées, des lives motivants et un accompagnement de notre équipe et des autres Sécheurs.

2 options s'offrent à vous :

> Vous pouvez tout donner pendant l'un des 6 challenges de l'année et tenter de gagner des milliers d'euros de gains à travers une expérience bienveillante, ludique et sociale.

ou

> Vous pouvez utiliser, au quotidien et comme vous l'aimez, nos nombreuses fonctionnalités. Elle contribueront à vous obtenir rapidement un rythme de vie sain, équilibré et efficace au service de votre santé.

Beaucoup de Sécheurs alternent entre l'un et l'autre afin d'allier motivation et rythme de vie équilibré.

> Vous aider à perdre du poids sainement et pour longtemps.
> Vous faire bénéficier d'une réelle motivation grâce aux milliers d'euros de gains que LaSèche vous reverse chaque Challenge.
> Vous proposer chaque jour tout ce dont vous avez besoin pour avoir la forme.

À l'aide d'un questionnaire rapide et détaillé sur vos préférences et vos objectifs, nous vous créons un programme sportif et nutritionnel fait pour vous, par vous.
Peaufinez-le chaque semaine selon vos goûts et vos préférences. Tout est compris : séances vidéo personnalisées, séances en direct avec nos coachs chaque semaine, recettes détaillées et illustrées, listes de courses.
Nos coachs et nos nutritionnistes se tiennent disponibles pour vous guider et vous conseiller dans votre parcours.

Suivez votre programme, envoyez-nous de belles photos avant/après vérifiées et anonymisées.
Chaque Sécheur, en lice ou non, vote aux deux tours d'une élection.
Mais attention, pour rester en lice et atteindre le premier tour de vote, nous vous donnons chaque semaine 1 nouveau défi à réaliser.
Chaque Challenge, Les dizaines de Sécheuses et de Sécheurs avec les meilleures transformations emportent le gain lié à leur classement.
Ça a même été prouvé scientifiquement : motiver financièrement procure de meilleurs résultats et un objectif plus facilement atteint.
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