LaSeche
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MA MOTIVATION MINCEUR

CHALLENGE COMMUN :
12 JUIN
Inscriptions jusqu'au

 14.06 23:59!
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4.9/5
1112 avis vérifiés
Une communauté de
+ 70 000 membres

Ils parlent de nous

100% SPORT & NUTRITION

LaSèche est un programme sportif et nutritionnel personnalisé qui place la motivation au coeur de son approche.

Perdre du poids efficacement

Besoin de perdre du poids efficacement ?

Avoir une alimentation saine

Envie d’avoir une alimentation saine ?

Être accompagné

Coup de boost pendant vos séances ?

Garder la motivation

Du mal à garder la motivation ?

Résultats en 28 jours

Before
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ACCESSIBLE À TOUS
& DEPUIS CHEZ VOUS

  • Choisissez niveau et durée
    7 à 45 minutes adaptées à votre niveau
  • Exercices ciblés
    Choisissez là où vous voulez vous affiner
  • Sans matériel
    Juste un tapis
  • Sur TV, PC & Mobile
    Pour un confort optimal

UNE NUTRITION SUR-MESURE ADAPTÉE À VOS BESOINS

MENUS DE SAISON

Chaque mardi, recevez vos menus personnalisés pour la semaine à venir. Adaptez-les à vos goûts en changeant les recettes aux mêmes valeurs nutritionnelles.

LISTES DE COURSES

Personnalisez votre liste de courses automatique selon qui mange, les ingrédients de vos placards et le nombre de jours pour lesquels vous faites vos achats.

FAITS PAR DES NUTRITIONNISTES

Les nutritionnistes qui équilibrent les macronutriments de vos menus sont disponibles par chat si vous avez besoin de conseils.
Fait
Déjeuner
Poulet, quinoa & légumes frais
Fait
Pet-déjeuner
Oeuf au plat & toast
Fait
Déjeuner
Assiette gourmande aux crevettes
Fait
Déjeuner
Salade de crudités au saumon fumé & oeuf dur
Fait
Dîner
Bruschetta au chèvre, champignons & avocat
Fait
Pet-déjeuner
Salade de fruits, yaourt & noix de pécan
Fait
Déjeuner
Poulet & purée de pomme de terre
Fait
Dîner
Ragoût de boeuf
Fait
Collation
Banana pancakes
Fait
Déjeuner
Curry de légumes au coco
Fait
Collation
Pomme-cannelle au four
Fait
Dîner
Omelette keto
Fait
Dîner
Salade de pâtes à la grecque
Vos menus au choix
  • Classique
  • Flexitarien
  • Pesco Végétarien
  • Végétarien
Options disponibles
  • Mi-cétogène
  • Monodiète
  • Sans gluten

ÉCHANGEZ VOS KILOS CONTRE DES CADEAUX

Concours Challenge perte de poids minceur argent cash 9500 euros cadeaux gains cagnotte voyage Maldives
  • 28 jours de remise en forme : Du lundi 12 juin au dimanche 9 juillet.
  • Validez votre progression chaque semaine 💪🏼 2 défis sportifs et 1 quiz nutritionnel.
  • Vous étiez bon élève ? 😉 Vos photos avant/après anonymes font partie des votes.
  • Concours Challenge perte de poids minceur gagner 3000 euros gain cadeau argent cash chèque voyage ile Maldives été soleil
    1er prix
    1 Voyage aux Maldives ou 3000€
  • Challenge perte de poids gain cadeau argent cash chèque 500 euros femme
    2ème prix
    1 x Chèque de 500€
  • Challenge perte de poids gain cadeau argent cash chèque 250 euros femme
    3ème prix
    1 x Chèque de 250€
  • Challenge perte de poids gain d'argent femme cadeau enceinte musique
    4-10ème prix
    7 x Enceinte JBL FLIP 5
  • Challenge perte de poids gain cadeaux femme pistolet massage musculaire tension relaxation
    11-13ème prix
    3 x Pistolet massage professionnel
  • Challenge perte de poids gain cadeaux femme coffret smartbox week-end évasion couple
    14-18ème prix
    5 x Smartbox week-end évasion
  • Concours Challenge perte de poids minceur cure cheveux volume femme
    19ème prix
    1 x Cure volumatrice
  • Challenge perte de poids gain d'argent cadeau balance connectée pèse-personne femme
    20-25ème prix
    6 x Balance connectée HUAWEI Scale 3
  • Challenge perte de poids cadeaux femme écouteurs sans fil musique
    26-30ème prix
    5 x Écouteurs JBL Wave 200TWS
  • Challenge concours perte de poids gain d'argent cadeaux femme
    31-40ème prix
    10 x Pack Challenge LASÈCHE
  • Challenge concours perte de poids gain d'argent cadeaux femme
    41-46ème prix
    6 x Pack Programme LASÈCHE
  • Challenge concours perte de poids gain d'argent cadeaux femme hoodie
    47-50ème prix
    4 x Hoodie LASÈCHE
  • Challenge perte de poids gain cadeau argent cash chèque 1000 euros homme
    1er prix
    1 x Chèque de 1000€
  • Challenge perte de poids gain cadeau argent cash chèque 500 euros homme
    2ème prix
    1 x Chèque de 500€
  • Challenge perte de poids gain cadeau argent cash chèque 250 euros homme
    3ème prix
    1 x Chèque de 250€
  • Challenge perte de poids gain d'argent homme cadeau enceinte musique
    4-5ème prix
    2 x Enceinte JBL FLIP 5
  • Challenge perte de poids gain cadeaux homme pistolet massage musculaire tension relaxation
    6-7ème prix
    2 x Pistolet massage professionnel
  • Challenge perte de poids gain cadeaux homme coffret smartbox week-end évasion couple
    8-9ème prix
    5 x Smartbox week-end évasion
  • Concours Challenge perte de poids minceur cure cheveux résistance homme
    10ème prix
    1 x Cure régulatrice
  • Challenge perte de poids gain d'argent cadeau balance connectée pèse-personne homme
    11-12ème prix
    2 x Balance connectée HUAWEI Scale 3
  • Challenge perte de poids cadeaux homme écouteurs sans fil musique
    13-14ème prix
    2 x Écouteurs JBL Wave 200TWS
  • Challenge concours perte de poids gain d'argent cadeaux homme
    15-16ème prix
    2 x Pack Challenge LASÈCHE
  • Challenge concours perte de poids gain d'argent cadeaux homme
    17-22ème prix
    6 x Pack Programme LASÈCHE
  • Challenge concours perte de poids gain d'argent cadeaux homme hoodie
    23-25ème prix
    3 x Hoodie LASÈCHE

CHALLENGE EN 5 ÉTAPES

  • 1
    PHOTOS AVANT
  • 2
    NUTRITION
  • 3
    SPORT
  • 4
    PHOTOS APRÈS
  • 5
    VOTES & GAINS

DÉPART 12 JUIN

DÉPART 12 JUIN

Challenge minceur 30 jours

CHALLENGE PREMIUM

79
Sans reconduction
Durée : 28 jours
  • Départ commun fixe
  • Menus de saison et listes de courses
  • Guide Nutrition 40 pages
  • Séances en vidéos HD
  • Groupe privé d'entraide
  • Défis motivants
  • Cagnotte 9 500 €
  • Nutrition familiale
  • 1 Joker défi
  • Chat nutritionniste

ABONNEMENT

LifeStyle

LifeStyle

LifeStyle

29 /mois
29 €/mois
23 /mois
29 €/mois
13.25 /mois
29€ prélevés tous les 1 mois
69€ prélevés tous les 3 mois
159€ prélevés tous les 12 mois
Résiliable à tout moment
Renouvellement automatique
  • Départ immédiat
  • Menus de saison et listes de courses
  • Guide Nutrition 40 pages
  • Séances en vidéos HD
  • Groupe privé d'entraide
  • Nutrition familiale
  • 2000 recettes en libre accès
  • Réductions sur les Challenges
  • Départ immédiat
  • Menus de saison et listes de courses
  • Guide Nutrition 40 pages
  • Séances en vidéos HD
  • Groupe privé d'entraide
  • Nutrition familiale
  • 2000 recettes en libre accès
  • Réductions sur les Challenges
  • Départ immédiat
  • Menus de saison et listes de courses
  • Guide Nutrition 40 pages
  • Séances en vidéos HD
  • Groupe privé d'entraide
  • Nutrition familiale
  • 2000 recettes en libre accès
  • Réductions sur les Challenges

RETOURS D'EXPÉRIENCE

Sylvie Jalinier
21 Mai
super programme qui te fait te prendre en main tout en te motivant 👌 menu super, bonnes recettes, des résultats physiques et énergie au top 🚀
So Costez
2 Mai
J'ai adoré cette expérience ! Les conseils sont avisés et hyper pro. Les menus sont top et le guide nutritionnel donne les équivalences pour ceux qui ne mangent pas de viande (comme moi), pour les végétariens... Les organisateurs sont très disponibles sur le chat. Je conseille chaudement (et j'ai perdu presque 5kg en 3 semaines en mangeant plus que habitude mais mieux) Foncezzzzzzzzz !!
Sheila Katell
23 Mai
Programme sportif complet adapté à votre morphologie et votre capacité physique. Les recettes sont faciles,les assiettes copieuse et savoureuses.

La transformation physique du corps est flagrante à la fin du programme...

Un groupe Facebook est à disposition pour tout échange avec les autres membres du programme. Très bonne ambiance,humour et bienveillance.

Je recommande vivement!
Carole Rnlt
21 Mai
La Sèche propose un programme alimentaire riche et varié, et qui s'adapte aux objectifs de chacun : on se fait plaisir, on mange de tout et on réapprend à s'alimenter sainement. Les séances de sport et les défis réguliers permettent de se dépasser chaque jour, et sont adaptables à la morphologie et au niveau de tous. Un programme carré, bien rodé et dans lequel on est parfaitement encadré !
Maya Maeva H
26 Mar
Super programme de remise en forme. La communauté facebook fait toute la différence par rapport à dautre programme ! je recommande vraiment !
Cé Line
26 Mar
Menus variés et équilibrés, programme sportif pour tous les niveaux. Application top et simple d'utilisation. Le groupe Facebook est un gros plus, bref je recommande
Emilie Legendre
11 Avr
Programme au top alliant l essentiel pour y arriver. Je recommande à tout ceux et toutes celles qui galèrent à s auto gérer. Le prix est dérisoire comparé aux bienfaits.
Eric Mercier
18 Mai
Super programme, même en mode libre sans le concours. Très bons conseils nutri et programme fitness très accessible avec les videos. Le top!
Anaïs David
23 Mai
programme au top!!
une aide alimentaire et sportive. une communauté d'entraide de partage et de déconne! et en plus ça marche !!! perte de poids, perte de centimètre et un bien-être intérieur !!
Doudouleuh Alias Louloutte
20 Mar
et comment !!!! un grand merci la sèche pour ce que vous faites pour nous . C est du bonheur , du mental mais beaucoup de bonheur

CHALLENGE À VENIR :

Lundi
12 juin
Challenge 36
JE PARTICIPE

Questions/Réponses

Coucou, nous c'est Masha, Laura & Maryann. Avec nos collaborateurs et partenaires en France et dans le monde, nous travaillons chaque jour à vous proposer une expérience de qualité que nous améliorons au fil du temps, une brique après l'autre.

> Vous aider à perdre du poids sainement et pour longtemps.
> Vous faire bénéficier d'une réelle motivation grâce aux milliers d'euros de gains que LaSèche vous reverse chaque Challenge.
> Vous proposer chaque jour tout ce dont vous avez besoin pour avoir la forme.

Le Challenge est ouvert à toute personne physique à condition qu'elle soit majeure.

L'anonymat des participants est garanti à l'aide d'une pancarte à tenir devant le visage. Nous ne divulguons également jamais les noms des participants.

Le Challenge dure officiellement 28 jours !
Pour que l'aventure se déroule dans les meilleures conditions, la 1ère étape obligatoire ouvre le jeudi précédent le départ et la dernière ferme le lundi suivant la fin.
Les votes durent ensuite 4 jours.

4 photos sont attendues : de face, de dos et des deux profils.
Toutes les consignes exactes sont communiquées à tous les participants au même moment. Elles sont prévues pour garantir l'anonymat et l'uniformité entre tous les participants.

Suivez votre programme, envoyez-nous de belles photos avant/après vérifiées et anonymisées.
Chaque Sécheur, en lice ou non, vote aux deux tours d'une élection.
Mais attention, pour rester en lice et atteindre le premier tour de vote, nous vous donnons chaque semaine 1 nouveau défi à réaliser.
Chaque Challenge, plusieurs dizaines de Sécheuses et de Sécheurs avec les meilleures transformations emportent le gain lié à leur classement.
Ça a même été prouvé scientifiquement : motiver financièrement procure de meilleurs résultats et un objectif plus facilement atteint.

Vous retrouvez tous vous contenus sur votre espace personnel, depuis mobile, tablette ou ordinateur.
À l'aide d'un questionnaire rapide et détaillé sur vos préférences et vos objectifs, nous vous créons un programme sportif et nutritionnel fait pour vous, par vous.
Peaufinez-le chaque semaine selon vos goûts et vos préférences. Tout est compris : séances vidéo personnalisées, séances en direct avec nos coachs chaque semaine, recettes détaillées et illustrées, listes de courses.
Nos coachs et nos nutritionnistes se tiennent disponibles par chat et email pour vous guider et vous conseiller dans votre parcours.

Quel que soit le pack choisi, un groupe Facebook privé rassemble la communauté LaSèche.
Il suffit de demander à le rejoindre en répondant au questionnaire et en acceptant les règles du groupe.
Il n'est pas obligatoire de rejoindre le groupe Facebook pour participer, mais il booster la motivation grâce à la bienveillance, l'humour et l'entraide des Sécheurs.
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