To-do list pour être Sèchement bien !
La recherche d'un mode de vie sain et équilibré est un parcours personnel qui va au-delà des chiffres sur la balance. Se lancer dans un programme de remise en forme, c'est être en quête de bien-être physique, mental et émotionnel. Cette to-do list est conçue pour te guider et t'aider à devenir "sèchement bien". Et si l'on prenait le temps de cocher les indispensables pour être un parfait sécheur ? Place à ta To-Do list version LaSèche, un condensé de ce que tu as à faire pendant quatre semaines - ou plus, à toi de voir.
Croquer dans un DERNIER œuf en chocolat
Savoure cette dernière douceur, car bientôt, tu te concentreras sur des choix alimentaires plus sains ! Le chocolat au lait sera remplacé par le chocolat noir, meilleur pour la santé.
Faire le tri dans ses placards : adieu plats cuisinés et autres sucreries
En nettoyant tes placards de ces tentations, tu crées un environnement propice à la réussite de ta remise en forme, te rapprochant ainsi de tes objectifs.
Créer une nouvelle playlist "feelgood" TRÈS MOTIVANTE à écouter pendant les entrainements
La musique peut être une source d'inspiration et de motivation, te poussant à donner le meilleur de toi-même lors de tes séances d'entraînement.
Travailler dur sans oublier de se reposer : la réussite est un mélange entre efforts et repos !
L'équilibre entre l'effort et le repos est essentiel pour prévenir la fatigue et les blessures, tout en maximisant les résultats.
Déstresser : pas de stress, il y a point Sèche !
Éliminer le stress est important pour une sèche réussie, car le stress peut provoquer des craquages alimentaires et ralentir la perte de poids.
Faire quelque chose qui vous fait peur
En relevant des défis qui t'effraient, tu renforces ta confiance en toi et ta capacité à surmonter les obstacles.
Se concentrer sur les choses que tu aimes : toi, tes proches et nous !
Le programme LaSèche n'est pas seulement une question de transformation physique, mais aussi de bien-être mental et social.
Manger ce fichu burger UNIQUEMENT quand c’est cheat meal
Réserver les plats les plus gras et moins sains pour tes repas de la triche une fois par semaine vous permet de maintenir le contrôle sur ton rééquilibrage alimentaire tout en satisfaisant tes envies.
Partager ses bons p'tits plats sur Insta : il n'y a pas que les influenceuses qui font des choses sympa
Partager tes repas sur les réseaux sociaux peut inspirer les autres à suivre un mode de vie plus sain et peut t'encourager à rester motivé si tu y prends goût.
Sourire en regardant ta transformation
Sois fier de tes progrès, même les plus petits. Et oui, rappelle-toi que le chemin est tout aussi important que la destination.
Faire enfin ce truc que l'on remettait à plus tard : s’inscrire à LaSèche
S'inscrire à LaSèche est le point de départ de ta transformation, marquant un engagement envers ton bien-être et ta réussite personnelle.
En cochant chaque élément de cette to-do list, tu marques ton engagement envers ton propre bien-être et ta transformation personnelle. LaSèche ne se limite pas à une question de nouvelle routine alimentaire et sportive, elle représente un voyage vers une meilleure version de toi-même. Alors que tu progresses, garde à l'esprit que chaque petit accomplissement est un pas de plus vers tes objectifs, ta confiance en toi et une vie plus équilibrée !
