Avis

10 Apr at 7:08
Je suis du genre pénible : les avis internet je les filtre généralement sur les avis négatifs...donc que des avis positifs, je mets cela dans la catégorie "bizarre".

Je suis inscrite depuis mi-janvier et je suis contente.

Coté nutrition : les menus sont variés et savoureux.
vous avez le choix entre plusieurs options de personnalisation, et une fois personnalisés vous avez pour chaque plat principal le choix entre 3 plats....de quoi choisir :)!
Le premier choix est de saison coté légumes, les alternatives parfois étonnantes (courgettes, concombre et aubergine au mois de mars/avril) .
Je trouve que cela manque de légumes et que cela amène beaucoup plus de protéines que ce que je propose spontanément à ma famille...donc : je rajoute souvent des crudités et de la soupe en entrée ( pour faire baisser l'ig du bol alimentaire), coté protéines je diminue pour les enfants, et je vais regarder avant de le faire sur le long terme avec mon mari...mais pour perdre du poids et gagner en muscle cela reste raisonnable.

En végétarien, c'est un peu "ancienne mode" avec oeufs/ steak de soja n co...mais cela peut se corriger pour ceux qui le font depuis quelques années.

Sinon c'est le pied coté charge mentale d'avoir les menus de fait, et la liste de courses.

Coté sport, je n'étais vraiment pas une sportive, et j'ai réussi à tenir sérieusement 5 séances de sport ( 3 longues de 30 min, et 2 courtes de 20 min) par semaine depuis janvier, et là depuis 3 semaines baisse de motivation et je réalise que cela avait vraiment amélioré mon sommeil...donc je vais me rebouger les fesses :). Les séances sont variées.

Coté motivation le groupe facebook est bien sympathique, fou rires et soutien assurés

Coté challenge...j'ai fait avec et sans...et je ne saurais dire pour l'instant ce qui est mieux :)...
26 Mar at 23:30
Repas sympa et facile, sport adapté à son profil. Parfait pour se reprendre en main et se faire du bien.
25 Mar at 14:47
Le concept en entier.

Au niveau alimention : Le guide et le rééquilibrage alimentaire avec menus personnalisés et liste de courses très pratique.
Au niveau du sport :
Séances et lives +++ que j’apprécie beaucoup.

Une petite choses dans les menus journaliers, j’aurai aimé avoir le rappel des kcals par plats, dessert sur le planning de la semaine.
Et j’apprécie le groupe de soutiens d’enfer très utile pour des conseils, des avis , pour se rebooster ou pour rigoler .

On en devient accros.
Merci à tous.
Continuez comme ça
23 Mar at 19:39
Un programme personnalisé. Ce que j'ai préféré, les menus...apprendre a remanger correctement avec des aliments sains et finalement, le fait de prévoir la semaine en avance évite de se laisser tenter! Je faisais du sport en salle et je trouve que c'est ce qui me correspond (ambiance, contact avec les autres...) mais il n'empêche que les séances sont vraiment bien adaptées et bien expliquées. Pour ma part, qu'un seul kgs et 5cm de perdus mais une sensation de légèreté donc satisfaite!! Je pense poursuivre avec le lifestyle! Mon conjoint s'est prit au jeu et en faisant juste attention, -3kgs et une autre façon de voir ses assiettes!!!
23 Mar at 19:26
c'est un programme qui reste restrictif.
pour ma part, j'ai été géné sur quelques points.
premièrement, il y a beaucoup de gaspillage alimentaire.
en effet acheter un chou fleur pour au final ne manger que 400g maxi. de même avec les demi-pomme etc...
deuxième point dérangeant.
en terme de photo vidéo ils sont très strictes peut-être un peu trop.
et enfin c'est un régime restrictif.
pour ma part, je fais 2 séances sport par jour environ.
je souhaitais sécher au maximum mes muscles.
mais après ma 3ème semaine, j'ai eu mes truc de filles et la patatra, je suis fatiguée et je sens que je manque d'apport nutritionnel.
et de ce fait j'ai beaucoup de mal à faire mes séances de sport.
je reste donc mitigée.
je pense que c'est un très bon régime en terme de perte de poids rapide.
par contre je pense qu'il n'est ps ouvert à certaines personnes
23 Mar at 18:29
Sacré challenge bon programme complet nutrition sport et bien-être je recommande +++
23 Mar at 13:41
Programme motivant facile à suivre , pour commencer , pour recommencer ou simplement parce que tout est fermé !!! Chacun trouvera ce qu'il y cherche , les menus , les séances ,les lives, les Replays, la communauté , des défis, et même pourquoi pas des cadeaux !
23 Mar at 13:00
Très bon programme, les plats sont top, les séances de sport variées avec des lives des replays..... et un groupe bienveillant et toujours à l'écoute.
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