To-do list pour être Sèchement bien !
La recherche d'un mode de vie sain et équilibré est un parcours personnel qui va au-delà des chiffres sur la balance. Se lancer dans un programme de remise en forme, c'est être en quête de bien-être physique, mental et émotionnel. Cette to-do list est conçue pour vous guider et vous aider à devenir "sèchement bien". Et si l'on prenait le temps de cocher les indispensables pour être un parfait sécheur ? Place à votre To-Do list version LaSèche, un condensé de ce que vous avez à faire pendant quatre semaines - ou plus, à vous de voir.
Croquer dans un DERNIER œuf en chocolat
Savourez cette dernière douceur, car bientôt, vous vous concentrerez sur des choix alimentaires plus sains ! Le chocolat au lait sera remplacé par le chocolat noir, meilleur pour la santé.
Faire le tri dans ses placards : adieu plats cuisinés et autres sucreries
En nettoyant vos placards de ces tentations, vous créez un environnement propice à la réussite de votre remise en forme, vous rapprochant ainsi de vos objectifs.
Créer une nouvelle playlist "feelgood" TRÈS MOTIVANTE à écouter pendant les entrainements
La musique peut être une source d'inspiration et de motivation, vous poussant à donner le meilleur de vous-même lors de vos séances d'entraînement.
Travailler dur sans oublier de se reposer : la réussite est un mélange entre efforts et repos !
L'équilibre entre l'effort et le repos est essentiel pour prévenir la fatigue et les blessures, tout en maximisant les résultats.
Déstresser : pas de stress, il y a point Sèche !
Éliminer le stress est important pour une sèche réussie, car le stress peut provoquer des craquages alimentaires et ralentir la perte de poids.
Faire quelque chose qui vous fait peur
En relevant des défis qui vous effraient, vous renforcez votre confiance en vous et votre capacité à surmonter les obstacles.
Se concentrer sur les choses que vous aimez : vous, vos proches et nous !
Le programme LaSèche n'est pas seulement une question de transformation physique, mais aussi de bien-être mental et social.
Manger ce fichu burger UNIQUEMENT quand c’est cheat meal
Réserver les plats les plus gras et moins sains pour vos repas de la triche une fois par semaine vous permet de maintenir le contrôle sur votre rééquilibrage alimentaire tout en satisfaisant vos envies.
Partager ses bons p'tits plats sur Insta : il n'y a pas que les influenceuses qui font des choses sympa
Partager vos repas sur les réseaux sociaux peut inspirer les autres à suivre un mode de vie plus sain et peut vous encourager à rester motivé si vous y prenez goût.
Sourire en regardant votre transformation
Soyez fier de vos progrès, même les plus petits. Et oui, rappelez-vous que le chemin est tout aussi important que la destination.
Faire enfin ce truc que l'on remettait à plus tard : s’inscrire à LaSèche
S'inscrire à LaSèche est le point de départ de votre transformation, marquant un engagement envers votre bien-être et votre réussite personnelle.
En cochant chaque élément de cette to-do list, vous marquez votre engagement envers votre propre bien-être et votre transformation personnelle. LaSèche ne se limite pas à une question de nouvelle routine alimentaire et sportive, elle représente un voyage vers une meilleure version de vous-même. Alors que vous progressez, gardez à l'esprit que chaque petit accomplissement est un pas de plus vers vos objectifs, votre confiance en vous et une vie plus équilibrée !
