Le rôle de la nutrition dans votre perte de poids  

Pour perdre du poids, c'est un duo de choc qui se présente à vous : Sport et Nutrition. Mais, si à la fin les résultats sont bien présents, c'est en majorité grâce à la nutrition. En effet, 70% de votre perte de poids est assurée par cette dernière ! 

Mais, que signifie "nutrition" dans un programme de remise en forme ? On entend beaucoup parler de "régime drastique", de "pillules minceur", ou alors de "rééquilibrage alimentaire", alors quelle est la bonne méthode à adopter  ?